Minum Kopi di Bulan Puasa, Amankah?

Liputan6.com, Jakarta - Minum kopi menjadi salah satu cara yang banyak dilakukan masyarakat untuk menjaga agar tetap bisa melek sepanjang hari. Namun, di saat puasa, amankah seseorang mengonsumsi minuman berkafein ini?

Tirta Prawita Sari, spesialis gizi klinik RS Pondok Indah-Pondok Indah mengatakan bahwa apabila seseorang sudah terbiasa minum kopi, tidak masalah untuk mengonsumsinya di bulan Ramadan.

"Mungkin dapat dikurangi saja jumlah kopinya," kata Tirta dalam siaran pers yang diterima Health Liputan6.com, ditulis Kamis (15/4/2021).

Ia mencontohkan, apabila biasanya minum dua sendok teh kopi, maka seseorang bisa menguranginya menjadi satu sendok teh saja.

"Namun jika Anda merasa tidak ada masalah, misalnya pada perut, masalah lambung, dan dehidrasi, maka Anda dapat tetap menerapkan kebiasaan lama," kata Tirta.

Tirta mengungkapkan bahwa efek diuresis (peningkatan produksi urin yang merupakan efek samping konsumsi kafein), sangat mungkin terjadi. Namun hal ini juga tergantung dari jumlah dan jenis kopi.

Saksikan Juga Video Menarik Berikut Ini