Cara Seru Puasa Gadget Saat Ramadhan

Setelah memiliki gambaran kegiatan selama satu hari, kamu perlu mengatur penggunaan gadget.

Misal, berikan waktu senggang untuk membuka smartphone pada waktu istirahat kerja di siang hari.

Atau saat melihat resep masakan sebelum memulai menyiapkan menu berbuka puasa.

Sama seperti penjadwalan kegiatan, kamu juga mengatur penggunaan gadget pada waktu-waktu tertentu. Selain itu, kamu bisa mengatur waktu maksimal penggunaan gadget, misal 5 jam penggunaan maksimal.

Untuk mendukung hal itu, kamu bisa memanfaatkan fitur yang ada di smartphone dan gadget kamu, seperti mode fokus.

Setelah melakukan upaya-upaya diatas, kamu juga perlu mengalihkan perhatian dari gadget. Terutama langkah ini perlu dilakukan untuk anak-anak.

Bagi anak-anak, perlu mengalihkan perhatiannya ke permainan bersifat fisik, atau ajak mereka mengobrol. Permainan seperti puzzle atau yang melatih kemampuan kinetiknya akan meningkatkan skill mereka.

Sementara jika pada gadget, ia akan kekurangan kegiatan gerak.

Pada orang dewasa, kamu perlu mengalihkannya pada kegiatan seperti membaca buku atau hal lain yang tidak di depan layar.