6 Buah yang Tercatat dalam Al-Qur'an, Kaya Manfaat

Kurma merupakan buah yang sudah tak asing lagi bagi umat Islam. Kurma adalah salah satu buah yang paling dikenal yang disebutkan dalam Al-Qur'an. Kurma juga masuk dalam sunah Rasulullah SAW. Kurma disebutkan lebih dari 20 kali dalam Al-Qur'an.

Surat-surat yang menyebut kurma di antaranya seperti Ar-Rad, Maryam, Al-baqarah, Al-Hasyr dan Qaaf. Kurma mengandung serat dan antioksidan flavonoid. Antioksidan yang terkandung mampu mengatasi resiko diabetes, alzheimer dan beberapa jenis kanker.

Buah yang disebut dalam Al-Qur'an selanjutnya adalah zaitun. Buah ini disebutkan berkali-kali dalam Al-Qur'an. Surat yang menyebutkan buah ini seperti An-nur, Al-an’am, An-Nahl, Al-Mu’minun, ‘Abasa.

Buah zaitun ketika matang merupakan sumber dari vitamin E dan antioksidan. Di mana kandungannya tersebut berfungsi untuk melindungi kesehatan jantung. Zaitun juga dikatakan membantu mengurangi peradangan dan dapat membantu mengurangi rasa sakit pada persendian, otot, dan tendon tubuh.

Buah tin juga disebut dalam Al-Qur'an bahkan dalam satu surat khusus yaitu surat At Tin. Buah tin atau ara sering dianggap makanan lezat, dinikmati segar dan dikeringkan. Buah tin memiliki rasa manis dan berair saat matang.

Buah ara atau buah tin kering merupakan sumber mineral, vitamin dan antioksidan yang sangat baik. Buah Tin mengandung banyak gizi, rendah kalori dan tidak mengandung lemak dan tinggi serat. Tak hanya itu saja, buah tin juga mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin K, kalium, magnesium, tembaga, dan zat besi.

Muncul dalam Al-Qur'an tiga kali, buah delima sering disebutkan dalam kaitannya dengan Surga dan anugerah Allah kepada umat manusia. Buah delima bisa ditemukan dalam surat Al-An’aam.

Delima mengandung antioksidan tingkat tinggi yang disebut flavonoid. Flavonoid ini diketahui efektif menangkal berbagai radial kanker. Buah itu sendiri juga membantu masalah pencernaan, dan membantu menjaga keseimbangan kalium-natrium tubuh.

Anggur merupakan salah satu buah yang juga disebutkan dalam Al-Qur'an. Anggur termasuk buah kuno yang bahkan sudah ada sejak zaman Nabi Nuh. Anggur disebutkan dalam Al-Qur'an sebanyak 14 kali salah satunya dalam surat Al-Muminun: 19..

Manfaat makan anggur termasuk hidrasi yang kuat, menambah kandungan zat besi dan mineral dalam tubuh, dan mengatur sistem pencernaan. Anggur juga membantu meningkatkan produksi darah karena tingginya kadar zat besi dan gula.

Buah terakhir yang disebut dalam Al-Qur'an adalah pisang. Pisang tercatat dalam Surah Al-Waqiah. Pisang juga dianggap sebagai buah surga. Meskipun saat ini dianggap sebagai buah yang umum, pisang memiliki banyak manfaat kesehatan yang dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh.

Manfaat kesehatan dari pisang sangat banyak, termasuk menurunkan tekanan darah, membantu mengatur fluktuasi berat badan, dan membantu mengatur sistem pencernaan. Pisang juga penting dalam membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan memiliki senyawa antioksidan yang membantu mengatur fungsi ginjal.