Bau Mulut Saat Puasa, Kenapa dan Bagaimana Mencegahnya?

Liputan6.com, Jakarta - Halitosis atau bau mulut adalah salah satu yang kerap dikeluhkan ketika puasa Ramadhan.

Menurut dokter gigi di Hibah Shata Specialised Dental Clinic, Dubai Healthcare City Dr Rana Al Thib, bau mulut bisa dikarenakan kurangnya produksi liur.

"Ketika Ramadhan, beberapa orang mengalami baut mulut karena kelenjar salivatidak memproduksi cukup liur untuk menjaga napas tetap segar. Kekeringan mulut yang diakibatkan oleh puasa dapat berujung pada bau mulut," ujarnya, dikutip dari laman Gulfnews.

Tidak menggosok gigi saat sahur juga dapat menyebabkan bau mulut ketika puasa.

Selain itu, menurut beberapa studi, cairan pencernaan yang dikeluarkan tanpa adanya makanan selama puasa mulai memecah dan mempengaruhi lapisan perut yang dapat menyebabkan bau busuk seperti makanan basi.

Dengan kurangnya air liur yang mengalir ke mulut selama puasa, rongga mulut mengering dan bakteri dari lidah dan gigi, yang biasanya diatasi oleh air liur mulai menumpuk. Kondisi ini bersama dengan cairan pencernaan dapat menyebabkan bau busuk.

Cadangan lemak dalam tubuh juga melepaskan keton yang terdorong keluar bersamaan dengan napas sehingga menambah bau mulut.

Untuk mencegah bau mulut selama puasa, Anda bisa menggosok gigi seperti biasanya.

Dr Al Thib mengatakan, "Meski jika Anda tidak makan apapun sepanjang siang, Anda tetap harus menggosok gigi setelah bangun tidur seperti biasanya. Lalu Anda bisa menggosok gigi lagi selepas makan sahur."

Disarankan untuk memenuhi kecukupan minum air saat sahur, setidaknya dua hingga tiga gelas, untuk membantu tubuh tetap terhidrasi saat berpuasa.