Ramadan: Cara Gelandang Arsenal Tetap Bugar Puasa Saat Bertanding

Foto: Barisan 6 Pemain Tertua Arsenal di Liga Inggris, Pierre-Emerick Aubameyang Tertua namun Tetap Jadi Pilihan Utama — Mohammed Elneny. Gelandang asal Mesir berusia 29 tahun ini didatangkan pada tengah musim 2015/2016 dari FC Basel. Ia sempat dipinjamkan selama 1 musim pada 2019/2020 ke Besiktas. Hingga kini ia total telah bermain dalam 137 laga dengan torehan 5 gol dan 9 assist. (AFP/Pool/Stu Forster)

Liputan6.com, Jakarta Mohammed Elneny menjadi sorotan saat sukses membawa timnya, Arsenal menang 3-1 atas Manchester United (MU) dalam lanjutan Liga Inggris, Sabtu (23/4/2022) malam WIB. Pasalnya, dia sedang berpuasa Ramadan saat bermain.

Elneny pun memberikan tips agar tetap bugar saat bermain. Gelandang asal Mesir itu memilih banyak makan saat sahur.

"Saya banyak makan saat sahur untuk mendapat energi," kata Elneny seperti dilansir Kingfut.

Elneny mengatakan, Arsenal tidak membatasi aktivitasnya di saat Ramadan. Klub berjuluk Meriam London itu, kata Elneny memberikannya kebebasan.

Menurutnya, berpuasa adalah soal mental. "Klub memberikan saya kebebasan. Mental harus kuat untuk biasa berpuasa," ujarnya.

Lebih lanjut, Elneny mengaku selalu berlatih seperti biasa. Meskipun, ia jarang dimainkan oleh pelatih Arsenal, Mikel Arteta.

"Jika saya tidak berlatih dengan baik dan merasa saya di luar tim, saya tidak akan bisa tampil maksimal," katanya.

Mengantuk memang menjadi musuh besar saat puasa. Alasannya karena waktu tidur berkurang akibat harus bangun untuk sahur, salat tarawih, dan kelelahan karena kurangnya asupan nutrisi.

2 dari 3 halaman

Percaya Diri

Dundalk Vs Arsenal — Gelandang Arsenal, Mohamed Elneny WIB. (Paul Faith / AFP)

Elneny menambahkan, dirinya selalu berusaha untuk percaya diri. Menurutnya, hal itu sangat penting agar bisa membatu tim meraih kemenangan.

"Saya selalu bilang kepada pelatih bahwa kita harus percaya kepada diri sendiri dan dia mengatakan kepada saya kami menang karena kepercayaan diri itu," ujarnya.

3 dari 3 halaman

Infografis Ramadan

Ramadan Update
Agenda
Ramadan adalah bulan suci umat Islam yang dirayakan dengan cara melaksanakan puasa selama satu bulan penuh.
Lihat Selengkapnya
Ramadan Update
Ramadan
Agenda
Ramadan adalah bulan suci umat Islam yang dirayakan dengan cara melaksanakan puasa selama satu bulan penuh.
Lihat Selengkapnya
Ramadan
Ngabuburit
Agenda
ngabuburit
Lihat Selengkapnya
Ngabuburit
Ramadhan
Agenda
Ramadhan adalah bulan kesembilan dalam penanggalan Hijriyah (sistem penanggalan agama Islam).
Lihat Selengkapnya
Ramadhan
Ramadan Festival
Mohammed Elneny