5 Cara Diet Sehat ala Rasulullah SAW yang Patut Dicontoh, Atur Pola Makan hingga Olahraga

Liputan6.com, Bogor - Saat ini tren diet sehat tengah ramai digandrungi oleh kaum milenial. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari program diet yang dijalankan. Ternyata, jauh sebelumnya Rasulullah SAW sudah memberikan pengetahuan terkait kesehatan khususnya diet. 

Rasulullah SAW menjelaskan bahwa kunci hidup sehat adalah dengan mengatur batas konsumsi makanan yaitu perut diisi dengan sepertiga makanan, sepertiga minuman dan sepertiga nafas.

Lalu, bagaimana cara diet sehat ala Rasulullah SAW? Berikut 5 di antaranya mengutip dari berbagai sumber. 

1. Mengonsumsi Air Madu di Pagi Hari

Rasa manis pada madu dapat menjadi pengganti  gula tebu yang apabila dikonsumsi terus menerus dapat meningkatkan potensi diabetes. Oleh sebab itu, mengonsumsi madu secara teratur dapat lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

2.Mengatur Porsi Makan

Rasulullah SAW tidak menyukai cara makan yang berlebihan karena dapat berakibat buruk pada  sistem pencernaan seperti dapat menyebabkan perut begah, mual, muntah, dan obesitas. Maka sebaiknya  berhenti makan sebelum merasa kenyang agar terhindar dari rasa kekenyangan berlebih sehingga tubuh menjadi sulit bergerak.

Saksikan Video Pilihan Ini: