Doa Susah Tidur atau Insomnia yang Diajarkan Rasulullah SAW, Insya Allah Mujarab

Liputan6.com, Jakarta - Berbagai persoalan menyebabkan seseorang susah tidur. Dalam bahasa populer, susah tidur disebut insomnia, meski secara ilmiah pengertiannya sedikit berbeda.

Mengutip Alodokter.com, insomnia adalah gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur meski terdapat cukup waktu untuk melakukannya. Gangguan ini bisa berdampak pada aktivitas penderita keesokan harinya.

Waktu tidur yang ideal dan kualitas tidur yang baik sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dan kualitas hidup seseorang. Secara umum, waktu tidur yang ideal bagi orang dewasa adalah 7–8 jam setiap malamnya.

Dengan pengertian itu, maka susah tidur hanya menjadi salah satu gejala insomnia. Namun, sangat mirip.

Susah tidur disebabkan oleh berbagai hal. Contohnya, pikiran, kejiawaan, terlalu capek, tekanan pekerjaan, konsumsi makanan atau minuman tertentu, dan berbagai hal lain.

Nah, gejala insomnia ini rupanya tak hanya diderita oleh orang-orang kekinian. Pada zaman Rasulullah SAW, seorang sahabat Nabi juga pernah mengalami susah tidur.

Kemudian Rasulullah SAW mengajarkan doa khusus kepadanya. Berikut adalah doa susah tidur seperti yang dijarkan Rasulullah SAW kepada sahabat Zaid bin Tsabit.

Saksikan Video Pilihan Ini: