10 Obat Alami untuk Mengatasi Mabuk Perjalanan saat Mudik Lebaran

Liputan6.com, Jakarta Obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan perlu kamu ketahui ketika mudik Lebaran. Pada akhir bulan Ramadhan, biasanya orang Indonesia akan melakukan tradisi mudik Lebaran. Mudik adalah pulang ke kampung halaman.

Tidak jarang mudik Lebaran mengharuskan seseorang untuk menempuh perjalanan jauh dari perantauan ke kampung halaman. Oleh karena itu, menggunakan transportasi jarak jauh menjadi pilihan. Mulai dari sepeda motor, mobil, bus, kereta api, kapal laut, hingga pesawat menjadi moda transportasi pilihan.

Namun, salah satu masalah yang kerap dialami ketika menempuh perjalanan jauh adalah mabuk perjalanan. Hal ini tentunya sangat mengganggu ketika kamu menjalankan tradisi mudik Lebaran ini. Perjalanan jauh bisa berubah menjadi penderitaan karena ketidaknyamanan. Maka dari itu, persiapan mudik Lebaran perlu benar-benar diperhatikan dengan serius.

Obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan bisa kamu siapkan sejak awal berangkat. Dengan begitu, setidaknya kamu sudah memiliki antisipasi bila mabuk perjalanan tiba-tiba muncul. Perjalanan pun menjadi lebih nyaman.

Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Rabu (12/4/2023) tentang obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan.

Ini dia tips anti mabuk selama perjalanan.

2 dari 4 halaman

1. Jahe

Tips Membuat Wedang Jahe agar Tidak Pahit — Ilustrasi membuat wedang jahe/credit: pexels.com/Mareefe

Obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan yang pertama yaitu jahe. Menurut sebuah penelitian, jahe mengurangi mual yang berhubungan dengan mabuk perjalanan dengan mencegah perkembangan disritmia lambung dan peningkatan kadar vasopresin plasma. Bahkan aroma jahe sana bisa memberikan efek relaksasi dalam mencegah mabuk perjalanan.

Kamu bisa mengunyah jahe selama perjalanan agar tidak mabuk. Kamu dapat makan sepotong manisan jahe, mengisap permen rasa jahe, menelan kapsul akar jahe, atau minum air jahe. Selain itu, kamu bisa mengonsumsi minuman jahe sebelum perjalanan dan membawa minuman tersebut dalam termos panas selama perjalanan.

2. Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih merupakan salah satu obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan yang mungkin sudah tidak asing lagi bagi kebanyakan orang. Mengoleskan minyak kayu putih pada bagian leher, dada, tengkuk, dan perut dapat membuat tubuh terasa lebih hangan dan relaks. Walaupun aromanya cukup menyengat, menggunakan minyak kayu putih sangat ampuh mengatasi mabuk perjalanan di saat mudik Lebaran.

3. Peppermint

Selain jahe, permen peppermint atau permen mint juga dapat membantu mengatasi mabuk perjalanan karena dapat memudahkan pencernaan. Seperti jahe, peppermint juga dapat menghangatkan perut dan mencegah mual perjalanan. Selain itu, kamu juga bisa mencoba setetes minyak aromaterapi peppermint di pergelangan tangan atau saputangan, lalu hirup setiap kali kamu merasa mual dan pusing. Obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan ini juga cocok untuk balita.

3 dari 4 halaman

4. Teh Kamomil

Ilustrasi Teh Chamomile (dok. Pixabay.com/congerdesign/Putu Elmira)

Obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan selanjutnya yaitu teh kamomil. Chamomile adalah ramuan yang sangat efektif untuk menenangkan perut, mengendurkan otot-otot perut, dan mengurangi asam lambung. Cukup rebus secangkir air, tambahkan satu sendok teh chamomile ke dalamnya dan didihkan selama 5 hingga 7 menit. Saring dan konsumsi tehnya.

5. Lemon

Lemon memiliki bau asam kuat yang dapat meringankan mual dan menjadi obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan. Lemon segar atau jus lemon mengandung asam sitrat yang dapat meredakan mual dan muntah saat bepergian. Kamu tinggal mencampurkan satu lemon ke dalam segelas air hangat. Kemudian tambahkan madu dan minumlah sebelum melakukan perjalanan. Bahkan, aromanya saja bisa meringankan mabuk perjalanan.

6. Cuka Apel

Kamu juga bisa menggunakan cuka apel sebagai obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan. Hal ini tentunya berkat efek cuka apel yang memberikan keseimbangan basa dan pH pada tubuh, sehingga membantu mencegah mabuk perjalanan. Kamu bisa mengonsumsinya dengan mencampurkan dua sendok makan cuka apel dengan satu sendok makan madu ke dalam air hangat. Minum setengah jam sebelum bepergian.

4 dari 4 halaman

7. Jeruk Nipis

Ilustrasi air Jeruk nipis. Foto: Istimewa — Ilustrasi Jeruk nipis. Foto: Istimewa

Obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan berikutnya adalah jeruk nipis. Kamu tinggal mengonsumsinya dengan terlebih dahulu memeras satu atau beberapa buah jeruk nipis. Kemudian campurkan air perasan tersebut dengan setengah gelas air hangat, ditambah gula pasir secukupnya untuk mengurangi rasa asam. Kemudian minumlah air perasan jeruk nipis sebelum melakukan perjalanan.

8. Apel Hijau

Apel hijau mengandung pektin yang bisa membantu menetralisir asam lambung. Hal inilah yang membuatnya efektif menjadi obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan. Gula alami dalam apel hijau bisa membantu menenangkan perut. Untuk mengonsumsinya, kamu tinggal meminum ekstrak dua jus apel hijau ditambah lemon. Kemudian minum sebelum mudik Lebaran.

9. Kencur

Kencur hampir mirip dengan jahe sebagai obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan. Kencur memiliki kandungan seperti minyak atsiri, saponin, flavonoid, dan polifenol. Hal ini membuatnya dapat menjadi obat ampuh dalam mengatasi mabuk laut. Kamu bisa mengonsumsi air rebusan kencur sebelum melakukan perjalanan.

10. Akar Manis

Obat alami untuk mengatasi mabuk perjalanan selanjutnya yaitu akar manis. Penelitian menunjukkan bahwa akar manis secara signifikan mengurangi gejala, seperti mual, kembung, dan sendawa.