4 Langkah Cegah Dehidrasi Antisipasi Suhu Panas 48 Derajat Celsius Musim Haji 2023

ibadah haji di tengah pandemi COVID-19 — Sejumlah jemaah saling jaga jarak saat melakukan tawaf mengelilingi Ka'bah di dalam Masjidil Haram saat melakukan rangkaian ibadah haji di Kota Suci Mekkah, Arab Saudi, Rabu (29/7/2020). Karena pandemi virus corona COVID-19, pemerintah Arab Saudi hanya membolehkan sekitar 10.000 orang. (AP Photo)

Liputan6.com, Jakarta - Pada musim haji 2023 ini, jamaah asal Indonesia akan menghadapi cuaca panas menyengat dengan suhu yang begitu tinggi jauh di atas normal.

Diperkirakan pada musim haji ini suhu udara di Makkah dan Madinah akan mencapai 48 derajat Celsius bahkan lebih, seperti dilansir dari laman Kemenag.

Kondisi ini sering terjadi mengingat cuaca jazirah Arab yang berbeda dengan negara tropis seperti Indonesia. Salah satunya terjadi pada musim haji 2014. Kala itu, suhu panas juga terjadi di Tanah Suci.

Terlebih, musim haji 2023 ini pemerintah kuota untuk jamaah haji lansia ditingkatkan. Karena itu, penting mengetahui bagaimana menjaga hidrasi yang berujung pada terjaganya kesehatan jamaah haji.

Kepala Seksi Kesehatan Haji Madinah kala itu, Dr. Tjetjep Ali Akbar kepada MCH menyampaikan sejumlah tips bagaimana mengantisipasi cuaca panas di tanah haram agar kondisi tubuh tetap terjaga kesehatannya bagi jamaah dan petugas.

Simak Video Pilihan Ini:

Masker Candradimuka, Atasi Pasien Covid-19 Sesak Napas

2 dari 2 halaman

4 Langkah Hindari Dehidrasi

Air mineral — Ilustrasi air putih. (pexels.com/CC0 License).

Untuk menghindari dehidrasi karena cuaca panas ini langkah yang harus dilakukan menurut Dr. Tjetjep,

Haus tidak haus harus minum, lapar tidak lapar harus makan
Istirahat cukup supaya imunitas (daya tahan tubuh) kita tinggi
Lakukan pola hidup bersih dan sehat (PHBS), gunakan masker, kalau di panas terik matahari gunakan payung
Membasahi wajah menggunakan handuk basah atau semprotan air. (sumber: kemenag.go.id).

Tim Rembulan