Dinkes DKI Ingatkan Pemudik untuk Batasi Konsumsi Kopi dan Kafein dalam Perjalanan Mudik

Liputan6.com, Jakarta - Para pemudik diimbau untuk membatasi minum kopi dan asupan kafein harian. Hal ini agar para pemudik tidak mengalami masalah kesehatan seperti naiknya asam lambung.

Seperti disampaikan Fugsional Pembimbing Kesehatan Kerja Muda Dinas Keseahtan DKI Jkaarta Neni Herlina Rafida, dianjurkan minum kopi satu atau dua gelas saja dalam sehari.

"Sebaiknya memang sehari satu hingga dua gelas cukup, membatasi kandungan glukosa terutama yang punya penyakit diabetes," ujar Neni beberapa waktu lalu, dilansir Antara.

Pada sebagian orang, kata Neni, asupan kafein berlebihan bisa meningkatkan asam lambung sehingga sebaiknya asupan dibatasi.

Asam lambung yang berlebihan dapat merusak lapisan lambung, menyebabkan terbentuknya luka dan ini bisa menyebabkan nyeri perut dan perdarahan.

Alih-alih minum kopi, Neni mengatakan, indvidu yang mudik disarankan meminum air putih atau minuman mengandung ion. Dengan demikian dapat mempercepat cairan tubuh yang hilang.

Air putih pun sebaiknya diminum setidaknya delapan gelas per hari atau sebanyak dua liter.

Sedangkan terkait asupan makanan, Neni mengingatkan pemudik memperbanyak sayuran dan buah demi membantu hidrasi tubuh.

Layanan Kesehatan bagi Para Pemudik

Dinas Kesehatan DKI Jakarta telah menyiapkan layanan kesehahtan selama cuti Lebaran 2024 di tujuh terminal bus, tiga stasiun kereta api hingga pelabuhan di Jakarta demi menjaga kesehatan dan keselamatan para pemudik sejak berangkat hingga kembali ke Ibu Kota.

Tujuh terminal bus tersebut terdiri dari empat terminal bus besar yakni:

• Terminal Kampung Rambutan
• Terminal Pulo Gebang
• Terminal Kalideres
• Terminal Tanjung Priok

Adapun tiga terminal bus pembantu lainnya yaitu

• Terminal Grogol
• Terminal Lebak Bulus
• Terminal Pulo Gadung

Di samping itu, Dinas Kesehatan juga meyiapkan layanan kesehatan di stasiun kereta api yakni di Stasiun Gambir, Stasiun Pasar Senen dan Stasiun Jatinegara, serta dua pelabuhan yakni di Ancol dan Merak.