Tidur Kunci Segala Kesehatan Menurut Gus Baha

"Sekarang kalau ada pakar medis atau kesehatan yang mengatakan bahwa kurang tidur dapat mengakibatkan berbagai penyakit serius, itu benar. Jika seseorang tidak mendapatkan istirahat yang cukup, ia bisa mengalami gangguan kesehatan, bahkan risiko kematian meningkat," jelasnya.

Dalam pandangan Gus Baha, tidur memiliki fungsi vital dalam pemulihan tubuh dan penghindaran penyakit.

"Tidur itu bukan hanya sekadar menghilangkan rasa kantuk, tetapi juga berfungsi untuk menghilangkan penyakit. Jika seseorang rutin tidur dengan baik, itu masih lebih mujarab dibandingkan dengan membeli obat yang mahal," tambahnya.

Lebih lanjut, Gus Baha menjelaskan bahwa walaupun seseorang membeli obat dengan harga yang sangat mahal, seperti Rp1 miliar, tetapi jika tidak tidur selama tiga hari, maka kondisi kesehatan tetap bisa memburuk, bahkan berpotensi mengancam nyawa.

"Tidur adalah bagian dari cara alami tubuh untuk menjaga kesehatannya," tegasnya.

Hal ini menunjukkan bahwa tidur tidak bisa dianggap remeh. Gus Baha mengingatkan pentingnya tidur yang berkualitas sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

"Tidur yang cukup dan berkualitas adalah investasi untuk kesehatan jangka panjang. Itu adalah obat yang alami dan efektif untuk tubuh," ujarnya.

Gus Baha juga menyoroti bahwa dalam kehidupan modern, seringkali banyak orang yang mengabaikan pentingnya tidur demi berbagai aktivitas dan pekerjaan.

"Banyak yang menganggap tidur sebagai hal yang bisa diabaikan, tetapi sesungguhnya tidur adalah bagian penting dari proses penyembuhan tubuh," katanya.

Dalam ceramahnya, Gus Baha menegaskan bahwa memprioritaskan tidur sama pentingnya dengan mengonsumsi obat-obatan.

"Tidur yang teratur dan cukup membantu proses penyembuhan dan menjaga kesehatan tubuh, jauh lebih penting daripada hanya bergantung pada obat-obatan," tambahnya.

Penting untuk memahami bahwa kesehatan tubuh tidak hanya ditentukan oleh pola makan dan aktivitas fisik, tetapi juga oleh kualitas tidur. "Tidur yang cukup merupakan bagian dari gaya hidup sehat yang harus diperhatikan dengan serius," kata Gus Baha.

Gus Baha mengajak masyarakat untuk lebih memperhatikan kualitas tidur mereka dan menjadikannya sebagai prioritas dalam menjaga kesehatan.

"Jangan mengabaikan pentingnya tidur. Setiap malam tidur yang cukup adalah investasi untuk kesehatan kita di hari-hari berikutnya," tutupnya.

Sebagai tambahan, Gus Baha menekankan bahwa tidur bukan hanya sekadar kebutuhan fisik, tetapi juga kebutuhan spiritual.

"Tidur yang berkualitas bisa memperbaiki keseimbangan tubuh dan jiwa, serta meningkatkan kualitas hidup," ujarnya.

Melihat penjelasan Gus Baha, sudah sepatutnya masyarakat lebih memperhatikan dan menghargai waktu tidur mereka. Dengan memperbaiki pola tidur, diharapkan dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Dengan demikian, tidur yang cukup dan berkualitas tidak hanya penting untuk kesehatan tubuh, tetapi juga untuk kesejahteraan jiwa. Menjaga keseimbangan antara tidur, aktivitas, dan pola makan adalah kunci untuk hidup sehat dan bahagia.

Penulis: Nugroho Purbo/Madrasah Diniyah Miftahul Huda 1 Cingebul