Dear Sobat Jateng, Ini Dia Cara Menjalani Diet Golongan Darah

Golongan darah A memiliki konsistensi kekentalan darah di mana hal tersebut membuat darah lamban beredar. Kelambanan peredaran darah menyebabkan penumpukan kotoran pada dinding arteri. Karenanya, golongan darah A jadi lebih sensitif terhadap penyakit diabetes, kanker, dan jantung.

Untuk melakukan diet golongan darah, pemilik golongan darah A direkomendasikan untuk makan ikan laut dan ikan tawar, tempe, tahu, kacang-kacangan, sayur bayam, dan brokoli. Sedangkan untuk minuman yakni air mineral, susu kedelai, dan jus buah-buahan.

Sementara makanan yang harus dihindari adalah cumi-cumi, udang, kepiting, lobster, daging bebek, daging domba, daging kerbau, daging sapi, mentega, kentang, keju, ubi, tomat, dan terong. Sedangkan minuman yang dihindari minuman bersoda, susu sapi, dan es krim.

Meski pemilik golongan darah B cenderung aman mengonsumsi makanan apapun, namun mereka rentan terhadap penyakit jantung dan insomnia. Karena itu, pemilik golongan darah B harus menghindari udang, ayam, gandum, jagung, kacang-kacangan, dan mi.

Pemilik golongan darah B baik untuk mengonsumsi ikan-ikanan, cumi-cumi, telur ikan, daging sapi, daging kalkun, dan daging kelinci. Untuk sayuran yakni brokoli, wortel, telur ayam kampung, dan semua minuman kecuali susu.

Gatal-gatal dan alergi adalah penyakit yang rentan dialami oleh para pemilik golongan darah O. Oleh karena itu, pemilik golongan darah O perlu menghindari makanan yang menimbulkan alargi seperti gatal dan bersin.

Makanan dan minuman yang harus dihindari oleh pemilik golongan darah O adalah antaranya kerang, gurita, cumi-cumi, jagung, jamur, kacang tanah, susu, dan kopi.

Mereka disarankan untuk mengonsumsi lobster, tuna, udang, semua jenis daging, rumput laut, kacang polong, terong, kedelai, dan susu kedelai.

Penulis Mega Dwi Anggraeni