Ternyata Overthinking Bisa Jadi Gejala Awal OCD

Namanya pure obsessive OCD atau purely obsessional OCD. Istilah ini sering digunakan untuk jenis OCD yang orangnya kerap overthinking. Biasanya orang ini tidak menyadari mengalami dorongan tertentu atau kompulsi internal.

Kompulsi internal bisa meliputi, memeriksa perasaan (misalnya memikirkan apakah masih mencintai pasangan atau tidak), memeriksa sensasi tubuh (misalnya memeriksa untuk melihat apakah diri sendiri terangsang oleh pikiran yang mengganggu), memeriksa bagaimana perasaan diri sendiri tentang suatu pikiran (misalnya, memeriksa apakah masih kesal dengan pikiran itu), dan sebagainya.

Kondisi ini tidak sejelas perilaku fisik, sehingga terkadang sulit untuk mendefinisikan dengan tepat apa dorongan itu.

Sebenarnya pikiran negatif dan rasa cemas adalah yang wajar. Overthinking juga bisa dialami pada siapa saja, dan belum tentu juga menjadi gejala OCD.

Namun, jika mengalami overthingking terus-menerus dan mengganggu, maka disarankan untuk menemui ahli untuk mendapatkan terapi.