3 Cara Agar Kulit Tetap Sehat dan Lembap Saat Berpuasa

Mengonsumsi air putih dengan cukup adalah kunci utama agar kulit tetap terhidrasi dan sehat selama menjalankan puasa. Untuk mencukupi kebutuhan tersebut minumlah 8-10 gelas air di antara waktu berbuka puasa dan sahur. Sebaiknya hindari minuman bersoda dan berkafein karena akan membuat tubuh lebih mudah dehidrasi sehingga berdampak pada kondisi kulit.

Sobat Liputan6 juga dapat mencoba meminum infused water dengan timun, lemon dan mint karena dapat membantu menghidrasi kulit dengan cepat. Selain itu infused water juga memiliki banyak kandungan bermanfaat seperti B1, B2, B3, B5, B6, Folic Acid, Vitamin C, Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium dan Zinc.

Karena konsumsi cairan saat menjalankan puasa berkurang, maka penggunaan skincare menjadi solusi tepat untuk menjaga kulit tetap sehat. Tetap gunakan basic skincare seperti pelembap, sunscreen dan sesekali melakukan eksfoliasi dengan toner. Jika aktivitas di bulan Ramadhan mulai memunculkan lingkar mata, maka cobalah mengaplikasikan krim mata untuk mengurangi efek tersebut.

Terkadang di saat berbuka puasa ataupun sahur, beberapa dari kita sering kali tergiur dengan makanan-makanan tertentu. Namun tetap perhatikan kandungan gizi dalam makanan. Hindarilah makanan yang mengandung garam dan gula berlebihan.

Pastikan juga untuk mengonsumsi buah, sayur dan asam lemak untuk membantu menjaga kulit tetap sehat. Kandungan vitamin, mineral dan antioksidan dalam buah dan sayuran dapat membuat kulit terlihat lebih segar dan cerah.