Diet di Bulan Puasa? Coba Sahur dengan Resep Pancake Ini

Liputan6.com, Jakarta Puasa sering menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan. Namun, jangan salah hal tersebut tidak mutlak benar pada kenyataannya. Mengapa? Sebab, mayoritas orang berpikir `saya harus makan lebih banyak karena tidak akan makan sepanjang hari`, padahal hipotesis tersebut tidaklah benar.

Konsumsi makanan yang rendah lemak dan kalori juga perlu dipertimbangkan jika memang ingin melakukan diet. Mulai dari makanan untuk sahur, seperti mengubah nasi dengan pancake. Kandungannya sekitar 200 kalori dengan 8 gram protein dan 4 gram lemak.

Jadi, bagaimana cara membuat menu sahur di bulan Ramadan tersebut? Berikut resep pancake seperti yang dilansir dari laman Telegraph, Sabtu (20/6/215). (Auf/Ibo)

BAHAN-BAHAN:

25g tepung terigu

5 gram gula bubuk

60 ml susu skim cair (susu tanpa lemak)

25 gram yoghurt alami rendah lemak

15 gram campuran buah kering dan biji