5 Pesan Positif Yoga Bikin Hidup Lebih Seimbang

Liputan6.com, Jakarta Olahraga yoga tak hanya berbicara tentang kelenturan dan olah fisik yang luar biasa, tetapi juga pengaruh positif pada pola pikir dan jiwa. Pola pikir positif dan ketenangan batin dari yoga datang dari keseimbangan tubuh dan pikiran, serta hidup.

Seperti dilansir dari Huffington Post pada Rabu (18/11), Liputan6.com merangkum pesan positif dari yoga kepada para pelakunya atau lebih dikenal dengan yogis tentang keseimbangan hidup.

1. "Bernafaslah..."
Bernafas adalah hal pertama yang kita lakukan saat hidup di dunia. Bernafas membantu oksigen untuk masuk ke dalam tubuh dan darah. Bernafas dapat membantu Anda untuk menghilangkan stres, frustasi, dan rasa takut yang berlebihan dan membuat lebih sadar. Salah satu komponen olahraga ini adalah pernafasan yang baik.

2. "Jangan percaya akan semua yang pikiran katakan padamu"
Ketenangan dari olahraga yoga berasal dari kolaborasi antara pola pikir, emosi, dan sensasi tanpa adanya intervensi dari pemikiran yang kritis dan menghakimi. Pikiran kritis, khawatir, dan menghakimi seringkali jadi penghambat Anda untuk mendapatkan ketenangan dan pikiran positif.