Jangan Sampai Terlambat, Kenali 5 Tanda-Tanda Kecemasan Kronis

Susah Tidur
Hubungannya sangat jelas antara kesulitan untuk tidur dengan kecemasan. Untuk dapat tidur dengan nyaman dan nyenyak sangat membutuhkan kondisi pikiran yang tenang. Jika seseorang terus dihantui oleh pikiran yang mengganggu saat menjelang tidur, tentu saja untuk jatuh terlelap akan sangat sulit baginya.

Seseorang pada dasarnya butuh komitmen untuk berhenti memikirkan sesuatu ketika ingin beristirahat. Kondisi otak yang terus bekerja keras karena memikirkan hal yang ditakutkan atau dikhawatirkan tentu saja membuat seseorang sulit untuk tidur dengan nyenyak.

Selalu Murung dan Mudah Tersinggung
Saat seseorang mengalami kecemasan sangat sulit baginya untuk bersikap tenang dan sabar. Segala masukan dari luar yang membutuhkan perhatiannya, malah menjadi sesuatu yang sifatnya dianggap menyerang dirinya. Karena inilah orang yang sedang mengalami kecemasan kronis akan sangat mudah tersinggung. Kondisi murung dan menutup diri juga akan ditampakkan orang yang mengalami kecemasan kronis karena rasa khawatir dan ketakutan yang berlebihan oleh datangnya respon dari pihak luar.

Percernaan Bermasalah
Ketika organ otak mengalami masalah pada umumnya kondisi ini dipengaruhi oleh sistem pencernaan dalam tubuh. Termasuk jika Anda mengalami kecemasan, Anda mungkin saja mengalami sindrom iritasi usus. Pencernaan yang buruk akan berdampak pada produksi serotonin yang sedikit. Padahal 80 sampai 90 persen kondisi otak yang baik dan tenang dipengaruhi oleh hormon serotonin yang diproduksi dalam sistem pencernaan ini.

Mengenali tanda–tanda kecemasan menjadi pengingat untuk yang mengalaminya agar segera mengatasi kecemasannya. Jangan sampai kecemasan berlebihan ini membawa dampak buruk bagi kesehatan dan kelangsungan hidup orang yang mengalaminya.

Melia Citra