Tidak Harus Karena Lelah, 9 Alasan Anda Harus Menjaga Waktu Tidur

Liputan6.com, Jakarta Ya, seperti yang Anda ketahui, di tengah berbagai kesibukan, tidur bisa menjadi satu tantangan tersendiri. Namun ternyata, berbagai penelitian dan didukung oleh pernyataan dari beberapa ahli, waktu tidur yang cukup dan tidur yang berkualitas akan membawa banyak manfaat bagi Anda.

Jika sampai saat ini Anda masih bermasalah dengan hal yang sama, berikut ini adalah beberapa alasan mengapa tidur harus menjadi perhatian utama Anda, seperti dilansir dari huffingtonpost.com, Rabu (19/7/2017). Penasaran?

1. Meningkatkan kemampuan memori
Penelitian menunjukkan bahwa tidur dapat meningkatkan kemampuan memori jangka pendek, yang sekaligus dapat membantu Anda mempertahankan sebuah informasi.

2. Memperbaiki suasana hati
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2015 menemukan bahwa kurang tidur dapat membuat seseorang kesulitan mengelola emosinya sendiri. Hal ini berarti lebih banyak waktu tidur berarti suasana hati juga lebih bahagia.

3. Meningkatkan gairah seks
Penelitian menunjukkan kurang tidur dapat menyebabkan disfungsi ereksi dan libido rendah. Lebih banyak tidur dan seks akan menjadi satu hal yang membuat hidup Anda lebih baik.

Saksikan Video Menarik di Bawah Ini: