4 Efek Anda Terlalu Lama Terpapar Sinar Matahari

2. Kulit Terasa Sakit Jika Disentuh

Sering terpapar sengatan sinar matahari akan berpengaruh pada sensitifitas kulit Anda. Kulit mulai terasa perih dan sakit jika disentuh. Tekanan pada kulit menimbulkan rasa panas yang menyakitkan. Jika Anda sudah mengalami keracunan sinar matahari, seluruh tubuh akan terasa seperti ditusuk-tusuk, saking sakitnya Anda mungkin akan menjerit ketika kulit disentuh. Anda bisa mengoleskan gel lidah buaya untuk meredakan rasa sakit ini.

3. Merasa Pusing

Berada di bawah terik sinar matahari dalam waktu yang lama tak hanya menimbulkan rasa kepanasan pada orang yang mengalaminya. Anda bisa saja merasa pusing dan mual akibat dehidasi. Menurut Dr. Richard Foxx, Anda Mungkin akan merasa mual, sakit kepala dan timbul ruam setelah diterpa sinar matahari yang panas. Meskipun gejala sengatan sinar matahari berbeda dengan keracunan sinar matahari, namun jika Anda sudah mulai merasa pusing akibat kepanasan segera terapi dengan minum banyak cairan selama beberapa hari. Usahakan cairan ini mengandung elektrolit yang bisa mengembalikan keseimbangan tubuh Anda.

4. Seperti Merasa Demam

Merasa demam saat setelah berada di sengatan panas matahari artinya tubuh sedang mencoba melawan dari hal yang tidak seharusnya diterima tubuh. Jika demam ini dibiarkan saja tanpa ada pengobatan, segera hubungi dokter atau cari tempat berteduh dan minum. Ada baiknya jika Anda ingin bepergian kenakan tabir surya terlebih dahulu untuk melindungi kulit Anda.

Sinar matahari memang dibutuhkan dalam kehidupan. Hanya saja paparan sinar matahari yang terik dan cukup lama perlu untuk dihindari. Anda mungkin sangat menyukai aktivitas yang dilakukan di luar seperti berenang, olah raga, traveling dan banyak lagi. Namun tetap perhatikan kesehatan tubuh dengan menggunakan pelindung seperti topi atau payung, tabir surya serta minum banyak air putih agar tetap sehat.