Bukan Main Smartphone, 5 Kebiasaan Tidur Ini Buat Cepat Sukses

Liputan6.com, Jakarta Tidur memang menjadi kunci penting dalam siklus hidup, bahkan menentukan apakah kita sukses atau tidak. Namun banyak orang yang menyepelekan masalah tidur, dengan lebih sering begadang di malam hari. Padahal 5 kebiasaan tidur ini bisa membuat Anda cepat sukses. Seperti yang dirilis oleh lifehack.org, Minggu (3/9/2017).

Tidur dengan jadwal rutin
Tidur dengan jadwal yang rutin akan membantu Anda memiliki banyak waktu beraktivitas produktif. Usahakan mampu tidur sebelum jam 12 malam, dan bangun di pagi hari untuk melaksanakan pekerjaan. Jangan lupa hitung durasi tidur yang baik adalah 6-8 jam sehari.

Matikan smartphone, baca buku
Usahakan matikan smartphone satu jam sebelum tidur dan mengalihkan diri membaca buku. Selain memberikan ketenangan, baca buku juga memberikan kesempatan otak menerima informasi yang akurat. Jika tidak suka baca buku, sekadar bermain bersama keluarga juga lebih baik dibanding main smartphone.