Hati-Hati, Ini Fakta Menarik di Balik 5 Menu Sehat

Liputan6.com, Jakarta Menu sehat kini telah populer sebagai makanan yang dikonsumsi di berbagai kalangan. Baik untuk Anda yang sedang diet atau Anda yang menjalankan pola hidup sehat. Tapi, tahukah Anda? Bahwa beberapa menu memiliki kandungan gula dan bahkan gula buatan yang kurang baik untuk tubuh.

Dilansir dari laman Thisisinsider.com, Kamis (16/11/2017) inilah lima menu sehat dengan kandungan gula yang jarang diketahui banyak orang. Namun perlu diingat bahwa jumlah gram yang tercantum hanya berlaku untuk satu porsi rata-rata di setiap penyajiannya.

Granola (6-16 gram)

Jenis makanan yang sering digunakan sebagai toping ini ternyata memiliki kandungan gula yang cukup banyak. Pasalnya, banyak merek dari granola yang mengandung gula buatan di dalamnya, sehingga tubuh Anda akan mendapat asupan gula lebih banyak dari menu yang Anda konsumsi.

Oatmeal (9-14 gram)

Oatmeal memag menjadi makanan terfavorit untuk Anda yang sedang diet. Namun, Anda juga perlu memperhatikan kandungannya, terlebih jika Anda mengkonsumsi Oatmeal yang memiliki rasa. Hati-hati dengan rasa seperti blueberry dan kayu manis yang mengandung banyak gula di dalamnya.