4 Resep Smoothie untuk Menurunkan Berat Badan

1 cangkir cup susu almond rasa vanilla tanpa pemanis

1/2 cangkir air

1 cangkir buah berry beku

1 sendok tepung protein

1 sendok makan biji rami

1 sendok teh biji chia

1 sendok makan madu

Nut-Butter Smoothie

1 cangkir susu almond vanilla tanpa pemanis

1/2 gelas air

1 sendok makan mentega almond dan selai kacang

1 sendok tepung protein

1 sendok teh madu

7 sampai 8 es batu kecil

1 cangkir susu almond vanilla tanpa pemanis

1/2 gelas air

1 cangkir buah campuran yang beku (buah bebas)

1 sendok tepung protein

4 sampai 5 es batu kecil

Lebih hemat dan mudah bukan? Anda bisa membuat menu smoothie sebagai minuman rutin dalam program diet. Untuk menghindari kebosanan Anda bisa mengatur menu yang berbeda setiap harinya. Selamat mencoba! (Risqi Rosmalawati)