4 Resep Smoothie untuk Menurunkan Berat Badan

[Bintang] Triple Layer Smoothie, Minuman Segar Buat Buka Puasa — Kalau es buah sudah biasa, sekarang kamu harus buka puasa dengan minuman segar yang tak biasa. (Foto: onegreenplanet.org)

Liputan6.com, Jakarta Siapa yang tidak kenal dengan minuman lezat, sehat dan banyak manfaat ini. Smoothie kini semakin digemari di semua kalangan. Baik hanya untuk menikmati kesegarannya sampai untuk kebutuhan program diet. Namun kebanyakan orang menikmati smoothie dengan membelinya. Ketimbang membeli, sudah pernahkah Anda mencoba membuatnya sendiri? Dilansir dari laman shape.com, Kamis (11/1/2018), inilah berbagai resep smoothie lezat yang bisa Anda coba di rumah.

Pumpkin Pie Shake

1 cangkirsusu almond rasa vanilla tanpa pemanis

1 scoop vanilla protein

1/4 cangkir air

1/4 cangkir labu

1 sendok teh madu

1/4 sendok teh kayu manis bubuk

1/4 sendok teh extract vanilla

7 to 8 es batu kecil

2 dari 3 halaman

Berry Smoothie

Tak Menyukai Yoghurt? Wujudkan Jus Smoothie dengan Selai Kacang — Untuk Anda yang kurang menyukai rasa asam dari yoghurt, ganti dengan selai kacang. Dijamin jus smoothir yang Anda buat akan terasa nikmat. (Foto: Istockphoto)

1 cangkir cup susu almond rasa vanilla tanpa pemanis

1/2 cangkir air

1 cangkir buah berry beku

1 sendok tepung protein

1 sendok makan biji rami

1 sendok teh biji chia

1 sendok makan madu

Nut-Butter Smoothie

1 cangkir susu almond vanilla tanpa pemanis

1/2 gelas air

1 sendok makan mentega almond dan selai kacang

1 sendok tepung protein

1 sendok teh madu

7 sampai 8 es batu kecil

3 dari 3 halaman

Fruit Smoothie

Segarnya Mango Green Tea Smoothie yang Kaya Manfaat — Minum Mango Green Tea Smoothie saat sahur agar tubuh lebih segar sepanjang hari selama puasa.

1 cangkir susu almond vanilla tanpa pemanis

1/2 gelas air

1 cangkir buah campuran yang beku (buah bebas)

1 sendok tepung protein

4 sampai 5 es batu kecil

Lebih hemat dan mudah bukan? Anda bisa membuat menu smoothie sebagai minuman rutin dalam program diet. Untuk menghindari kebosanan Anda bisa mengatur menu yang berbeda setiap harinya. Selamat mencoba! (Risqi Rosmalawati)