Ingin Tubuh Kencang? 6 Makanan Ini Bisa Membantu

Liputan6.com, Jakarta Selain olahraga, makanan juga memegang peranan penting dalam pembentukan tubuh kencang. Ada beberapa makanan yang membantu Anda mendapatkan tubuh yang lebih kencang, seperti melansir dari Body Building, Kamis (8/2/2018).

Tubuh kencang merupakan impian banyak orang. Namun, untuk mendapatkannya tidak semudah membalikkan telapak tangan. Anda perlu melakukan sejumlah usaha, salah satunya mengatur pola makan, memilih makanan yang dimakan.

1. Daging sapi

Daging sapi penting bagi otot yang ramping dan kuat karena mengandung protein tinggi, kolesterol, seng, vitamin B, dan besi. Dengan porsi yang benar, konsumsi daging sapi juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh.

2. Bit

Makanan ini adalah sumber betain yang sangat tinggi. Nutrisi tersebut selain penting untuk organ vital seperti hati, juga untuk kesehatan sendi dan pembentukan otot dan kekuatan tubuh.