Kopi dan Pro Kontra di Dalamnya, Sudah Tahu?

Selanjutnya, orang yang minum dua sampai tiga cangkir kopi setiap hari ternyata memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan mereka yang hanya minum satu cangkir kopi. Faktanya, kopi merupakan sumber antioksidan.

Kopi biasa dan kopi tanpa kafein adalah pembangkit antioksidan, sedangkan kopi berkafein dapat memberikan Anda lebih banyak energi. Kafein dapat memberikan beberapa manfaat jangka pendek, seperti meningkatkan konsentrasi, energi, dan kewaspadaan.

Kontra

Kopi dengan atau tanpa kafein diketahui dapat memperburuk penyakit refluks gastrointestinal, seperti maag atau sakit perut. Anda yang mengalami gangguan tidur juga sebaiknya menjauhi kopi.

Berlebihan dalam mengonsumsi kopi juga dapat menyebabkan kegelisahan, tremor, gangguan saluran pencernaan, dan palpitasi. Umumnya, efek ini akan terjadi jika Anda minum lebih dari empat cangkir kopi dalam sehari.