Benarkah Cuci Piring Bisa Redakan Stres dan Cemas?

Liputan6.com, Jakarta Stres dan rasa cemas bisa menyerang siapa saja. Tak peduli pria atau wanita, muda atau tua. Hal tersebut dapat dengan mudah dialami oleh banyak orang. Bagi masyarakat perkotaan, stres dan cemas sering kali menghantui mereka.

Untuk menghindarinya, banyak cara bisa dilakukan. Namun siapa sangka, ada cara mudah dan murah tangkal stres dan cemas yang bisa dilakukan di rumah. Penasaran apa?

Dilansir dari laman rd.com, mengerjakan pekerjaan rumah mulai dari menyapu, mengepel, mengelap kaca, hingga mencuci piring memiliki manfaat sendiri-sendiri bagi kesehatan. Para ahli mengungkapkan jika mencuci piring dengan hati tenang dan senang, ini bisa mencegah sekaligus meredakan risiko stres maupun kecemasan.

2 dari 3 halaman

Redakan stres dan cemas dengan cuci piring

Sebuah penelitian yang dilakukan di Florida State University menyebutkan bahwa mencuci piring secara signifikan bisa mengurangi stres dan kecemasan. Beberapa ahli juga mengungkapkan bahwa dengan mencuci piring, seseorang bahkan bisa memperoleh inspirasi atau berpikir lebih fokus.

Namun begitu, meski bisa meredakan stres, mencuci piring saja tidak serta merta bermanfaat meredakan stres. Ada aturan tersendiri sehingga aktivitas mencuci piring bermanfaat meredakan stres. Aturan tersebut adalah, pastikan bahwa mencuci piring dilakukan dengan lapang dada atau tanpa beban. Mencuci piring ini sebaiknya dilakukan setenang dan sesantai mungkin.

Jika pikiran berat melanda saat beraktivitas, maka aktivitas ini bisa dicoba untuk meredakannya.

3 dari 3 halaman

Redakan stres dan cemas dengan cuci piring

Gunakan pula sabun cuci piring aroma jeruk atau lemon yang wangi. Aliran air untuk mencuci piring disarankan juga bersih serta bersuhu normal (tidak terlalu dingin dan tidak terlalu panas). Menurut para peneliti, semakin seseorang menikmati aktivitasnya dalam mencuci piring, maka semakin rendah ia berisiko stres maupun merasa cemas.

Well ladies, mengingat begitu mengagumkan manfaat dari mencuci piring, masih malas kah kamu untuk mencuci piring dan gelasmu sendiri? Semoga informasi ini bermanfaat.

Penulis: Rohmitriasih

Sumber: Vemale.com