Panduan Waktu Terbaik untuk Kerjakan 7 Hal Ini dalam Sehari

3. Waktu terbaik untuk meditasi

Meditasi diyakini dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, menurunkan tekanan darah, dan memperbaiki kualitas tidur. Waktu terbaik untuk melakukan meditasi adalah di pagi hari, sebelum pikiran Anda diserbu oleh banyak hal.

4. Waktu terbaik untuk melakukan hubungan seks

Menurut para ahli, waktu terbaik untuk berhubungan seks adalah di pagi hari. Di malam hari, tubuh bersiap untuk tidur, sehingga seks cenderung dilakukan dalam kondisi yang tidak prima.

Tingkat testosteron pria akan meningkat di antara pukul tujuh hingga sembilan pagi, yang berarti ia akan mengalami ereksi yang lebih kuat. Seks terbukti dapat menurunkan tekanan darah, membuat Anda lebih tenang, dan bebas stres.

5. Waktu terbaik untuk merawat kulit

Malam hari adalah waktu terbaik agar semua produk perawatan kulit yang Anda gunakan dapat benar-benar meresap dan berdampak. Kulit berperilaku sedikit berbeda di malam hari, ia akan mengeluarkan lebih sedikit sebum dan kehilangan lebih banyak air.

Di malam hari, kulit juga memperbaiki dirinya sendiri, membangun kembali lipid penghalang, menstimulasi kolagen, dan asam hialuronat, serta menimbun antioksidan untuk keesokan harinya. Inilah mengapa malam hari adalah waktu terbaik untuk merawat kulit Anda.

6. Waktu terbaik untuk menyelesaikan pekerjaan

Ternyata, waktu terbaik untuk menyelesaikan pekerjaan adalah di sore hari, di mana kesadaran dan konsentrasi cenderung lebih aktif. Pagi hari, suhu tubuh baru mulai meningkat untuk membuat otak bekerja.

7. Waktu terbaik untuk minum suplemen

Waktu terbaik untuk minum suplemen juga lebih banyak di pagi hari. Beberapa suplemen yang diminum bersamaan dengan sarapan dapat mencegah iritasi lambung, walaupun beberapa produk suplemen harus diminum saat perut kosong.