4 Kebiasaan Tidur Orang Indonesia, Anda yang Mana?

Menurut hasil survei Wakefield Research for Princess Cruises, orang dewasa cenderung tidak memiliki waktu tidur atau merasa rileks. Sebanyak 51% orang dewasa melaporkan kurang tidur di malam hari dan 80% mengaku menggunakan akhir pekan untuk menebus jam tidur yang hilang di hari kerja.

1. Tidur cepat

Indonesia memiliki angka tidur cepat tertinggi di dunia, sebanyak 40% masyarakatnya tidur sebelum jam 22.00 malam dan bangun pada pukul 06.30 pagi. Hal ini dipercaya karena masyarakat Indonesia ingin menghindari padatnya lalu lintas di pagi hari dan jauhnya jarak antara tempat tinggal dengan kantor.

2. Bekerja di akhir pekan

Sebanyak 94% orang Indonesia mengambil cuti kerja setiap tahun hanya untuk mendapatkan waktu tidur. Bahkan, 59 orang Indonesia mengambil libur selama seminggu untuk istirahat dan 85% menggunakan akhir pekan untuk menebus jam tidur yang hilang di hari kerja.

3. Libur terabaikan

Sebanyak 39% masyarakat Indonesia tidak mengambil semua jatah libur yang tersedia pada tahun sebelumnya karena terlalu banyak pekerjaan, tidak menemukan waktu yang baik, dan kurangnya dukungan dari tempat kerja.

4. Perjuangan tidur saat liburan

Bahkan 83% masyarakat Indonesia masih berjuang untuk tidur nyenyak di malam hari saat libur. Generasi milenial ditemukan mengalami masalah tidur yang lebih banyak dibandingkan generasi sebelumnya.