liputan6
Lifestyle:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/avatars/408283/original/075669000_1521086493-DSC02219-01.jpeg){kind=avatar}
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1997909/original/058381200_1521101022-iStock-903342714.jpg)
Liputan6.com, Jakarta Apa Anda pernah dengar bahwa orang yang tidur dan bangun pagi atau lebih awal memiliki kemungkinan 27% lebih kecil untuk menderita depresi, daripada orang lainnya yang tidak memiliki kebiasaan ini? Hal yang sama juga pernah disebutkan dalam studi yang diterbitkan oleh Journal of Psychiatric Research tentang kebiasaan bangun pagi.
Dilansir dari furthermore.equinox.com, Senin (13/8/2018), ada banyak bukti bahwa siklus gelap-terang yang sehat bermanfaat untuk suasana hati yang lebih baik. Siklus gelap-terang adalah melihat cahaya terang di pagi hari dan cahaya redup di malam hari untuk membantu Anda membiasakan diri bangun pagi.
Baca Juga
* Update Terkini Asian Games 2018 Mulai dari Jadwal Pertandingan, Perolehan Medali hingga Informasi Terbaru dari Arena Pesta Olahraga Terbesar Asia di Sini.
Advertisement
Sebagai orangtua, tugas yang harus dilakukan hampir setiap hari dari anak masih kecil hingga dewasa adalah membujuk anak. Orangtua membujuk anak untuk berbagai tujuan. Seperti membujuk anak bangun pagi, tidur siang, berhenti bermain, hingga minta maa...
Benarkah bangun pagi bisa membuat Anda lebih bahagia?
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2030483/original/027359100_1521999911-iStock-623609704.jpg)
Jika Anda terbiasa untuk bangun siang, cobalah memulai rutinitas yang baru dengan langsung membuka tirai jendela begitu bangun di pagi hari. Selain itu, kurangi penggunaan alat elektronik Anda sepanjang hari.
Advertisement
Benarkah bangun pagi bisa membuat Anda lebih bahagia?
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2030482/original/019575100_1521999911-iStock-900746068.jpg)
Cara ini berlaku bagi siapapun, terutama Anda yang terbiasa bangun siang. Sudah pernah coba berapa cara untuk membiasakan diri bangun pagi?
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/avatars/344610/original/093311000_1471573794-foto-new.jpg)
/kly-media-production/medias/4592832/original/027346900_1695985243-that-woman-sat-bed-raised-her-hand-put-laptop-pillow_1_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2904298/original/021751600_1567793057-000_1K1556.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4727274/original/086383600_1706267379-Timnas_Indonesia_-_Ilustrasi_Logo_TimnasDay_copy.jpg){kind=logo}
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5061363/original/010227700_1734850871-achmad-maulana-syari_1502a66.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5060945/original/077293600_1734789419-WhatsApp_Image_2024-12-21_at_20.51.39.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5061257/original/027368900_1734837510-20241221AA_Indonesia_Vs_Filipina-55.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3232102/original/056331000_1599559313-Timnas_Indonesia_-_Shin_Tae-yong__Suporter_Timnas__Bendera_Indonesia.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4605711/original/050655600_1696935080-IMG-20231010-WA0022.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5058104/original/078038300_1734629015-IMG-20241219-WA0143.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4978003/original/000260700_1729686146-WhatsApp_Image_2024-10-23_at_19.16.43.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5034691/original/053331700_1733290306-Prabowo_1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5061117/original/021331600_1734824377-02df63f8-73f8-42cd-9d4c-e3969f2deb07.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4820031/original/040561400_1714666483-000_34QP3VU.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5061495/original/040871300_1734864432-20241222-Prestasi_Manis-AFP_1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5061394/original/048219200_1734855754-20241222-01_Januari-AFP.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4828526/original/087542900_1715403370-Sal_Priadi__3_.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4773943/original/048329600_1710505278-WhatsApp_Image_2024-03-15_at_7.18.09_PM.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5056434/original/035024500_1734518199-IMG_20241218_151615.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5061585/original/013460900_1734874074-beckham_persita22122024_bar_70c2c7d738.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4914364/original/004316800_1723283859-GUnEAoOXMAAUGrd.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3538569/original/015307700_1629173438-LIGA_BRI_LIGA_1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4994147/original/082701700_1730902266-20241106AA_Persija_Jakarta_vs_Madura_United-18.JPG)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4909166/original/007653700_1722784521-20240804BL_Final_Piala_Presiden_2024_50.JPG)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4902911/original/085000800_1722090982-Persib_Bandung_-_Ilustrasi_Logo_Persib_Bandung_2024_copy.jpg){kind=logo}