5 Tips Berhenti Merasa Paranoid dalam Hubungan Cinta yang Baru

2. Mencari bantuan

Pertimbangkan untuk menghubungi psikoterapis. Anda perlu merasa aman untuk mengeksplorasi hal-hal tersebut dengan seseorang yang terpercaya.

3. Tetaplah hadir di masa ini

Cobalah untuk menjadi lebih sadar dengan apa yang terjadi di sekitar Anda saat ini untuk menghilangkan ketakutan- ketakutan di masa lalu.

4. Mencari tahu pemicu yang mendorong Anda terus ketakutan

Coba cari tahu pengalaman atau perjalanan apa yang Anda lalui dan menyebabkan trauma tersebut terus menerus kembali. Melakukan hal ini dengan mengikuti alur pemikiran dan asosiasi kesadaran bisa membuat Anda memahami dan mengubah ketakutan yang dialami.

5. Jujur tentang diri sendiri

Lebih jujur terhadap pilihan yang Anda buat untuk bisa mengelola emosi dengan lebih baik dan mengembangkan hubungan yang ada. Anda sendiri yang harus membersihkan sisa-sisa dari masa lalu untuk bisa berhenti paranoid tentang masa depan hubungan cinta saat ini.