Ketahui Dulu 5 Tips Ini Sebelum Diet

Liputan6.com, Jakarta - Belakangan beberapa jenis diet hadir di tengah kehidupan kaum urban. Diet kerap menjadi topik perbincangan yang tidak ada habisnya karena metode menurunkan berat badan ini dikenal cukup memerlukan usaha yang keras dan dilakukan secara rutin.

Diet memang terdengar sederhana, namun nyatanya masih banyak yang selalu gagal dalam melakukannya. Upaya-upaya telah dijalankan menurunkan berat badan seperti mengurangi porsi, tidak makan malam, hingga tidak makan manis.

Ternyata, diet tidak melulu harus dengan cara mengurangi makanan. Lantas, apa saja yang harus dilakukan saat diet? Yuk, simak rangkuman selengkapnya berikut ini.

1. Minum Air Putih

Pola hidup memang benar-benar harus Anda ubah ketika ingin diet. Seperti mengganti minuman manis dengan air putih. Mengonsumsi air putih dapat membantu mengurangi dehidrasi. Tubuh akan dibuat kenyang hingga Anda bisa menekan kalori yang masuk ke tubuh.

2. Katakan Tidak untuk Gorengan

Anda suka makan gorengan? Sebaiknya hentikan saat ini juga. Ketahuilah jika makanan berbalut tepung yang digoreng mengandung lemak jahat yang sangat tinggi dan tidak baik untuk kesehatan. Biasakan diri untuk mengonsumsi makanan rebus.