5 Trik Jitu Tidur Nyaman di Pesawat Saat Penerbangan Panjang

Liputan6.com, Jakarta - Berada dalam penerbangan yang panjang tidak hanya membosankan, tetapi juga melelahkan. Tidak banyak aktivitas yang dapat Anda lakukan selain duduk dan menikmati beberapa fasilitas yang disediakan maskapai.

Salah satu cara jitu untuk 'membunuh' waktu selama penerbangan panjang tidak lain dengan tidur. Namun tak bisa dipungkiri, kenyamanan tentu berkurang dan tidur yang kurang nyenyak.

Lantas, apa saja cara untuk bisa tidur nyaman saat penerbangan panjang? Simak selengkapmya lewat rangkuman Fimela.com di bawah ini.

1. Jangan Banyak Makan

Sebelum penerbangan, makanlah maksimal 2 jam. Bukan tanpa alasan, tetapi agar tubuh Anda tidak terlalu bekerja keras dan dapat rileks di pesawat. Jangan lupa perhatikan makanan yang dikonsumsi. Jika memungkinkan, cari yang mendukung kenyamanan tidur.

Kafein dan alkohol harus dihindari. Meski ada penerbangan yang menawarkan minuman beralkohol untuk memberi efek kantuk, tetapi efek ini hanya akan bertahan sebentar. Setelah itu, Anda bakal sulit tidur karena sakit kepala, buang air kecil terus menerus, hingga haus.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini: