5 Keuntungan Olahraga di Pagi Hari yang Wajib Diketahui

Tak dapat dipungkiri, berolahraga tentu merangsang nafsu makan Anda, tetapi membakar kalori di pagi hari akan memotivasi untuk melewatkan sereal dan akan mencari camilan sehat.

Sebut saja mengonsumsi sayuran untuk membantu Anda menambah energi. Sajian ini juga dapat ditambahkan dengan perasan jeruk nipis yang membuat sarapan pagi Anda lebih menyegarkan.

Coba bayangkan apa yang biasa Anda lakukan saat di meja kerja pagi hari? Mulai dari jalan ke dapur untuk membuat segelas kopi dan melakukan pekerjaan yang banyak sepanjang hari. Namun saat Anda selesai sesi olahraga pagi, tingkat energi Anda membuat Anda merasa lebih segar dan lebih produktif menjalani hari.

Kita semua tahu manfaat kesehatan dari olahraga secara umum, tetapi ketika Anda melakukannya di pagi hari, Anda akan lebih cenderung membuat pilihan yang lebih baik di kemudian hari.

Soal makanan, Anda bakal membuat keputusan yang lebih positif. Hal ini dipicu oleh upaya Anda untuk bangun pagi dan telah melakukan olahraga yang membuat tubuh lebih bugar.

Saat berolahraga di malam hari, tubuh Anda menjadi terlalu bersemangat dan jauh lebih sulit untuk tidur nyenyak. Justru jika Anda berolahraga pada pagi hari akan membantu Anda untuk lebih menikmati tidur pada malam hari sebelum berolahraga lagi pada esok pagi.