6 Diet Populer Selama 100 Tahun Terakhir, Ada yang Pernah Anda Coba?

Makan makanan organik

Lewat dokter angkatan darat Amerika Serikat, Sagen Ishizuka, tren diet dengan memakan makanan organik terjadi di tahun 60-an. Sesuai namanya, metode ini menyarankan untuk meninggalkan makanan mengandung bahan kimia berbahaya.

Menu makan yang dikreasikan setiap hari adalah sajian berbasis organik seperti sayur dan kacang-kacangan.

Sup kol

Sesuai dengan namanya, orang yang melakukan diet ini tak akan makan apapun, kecuali kol, selama tujuh hingga sepuluh hari. Tren di tahun 80-an, tak sedikit orang mengklaim berhasil menurunkan berat badan setidaknya empat kg dengan diet ini.

"Diet dengan memakan sup kol memungkinkan untuk mengonsumsi makanan rendah kalori dan protein berlebih," terang salah seorang pelath pribadi, Scott Laidlertells. 

Diet golongan darah

Berdasarkan laporan VeryWell, diet golongan darah diciptakan seorang pakar Naturopatik, Peter D'Adamo, di tahun 1996. Dalam teorinya, Peter menyebutkan bawah memakan makanan berdasarkan golongan darah bisa membuat seseorang memproses makanan dengan lebih baik.

Sehingga, bisa mencapai efisiensi tertinggi, mengurangi berat badan, dan memperoleh kesehatan terbaik secara keseluruhan. Tapi, Science Daily memberi catatan, beberapa penelitian menunjukan, metode ini membuat tak sedikit orang akhirnya kekurangan nutrisi penting.

Diet mediterania

Terinspirasi dari aturan makan secara umum dari negara-negara di sepanjang Laut Mediterania, salah satu diet populer tahun ini, diet Mediterania, merekomendasikan untuk mengonsumsi buah, sayur, dan ikan.

Diet jenis ini sebenarnya sudah mengakar sejak abad pertengahan, mulai dikenal dunia pada 2013, dan ditetapkan sebagai diet terbaik tahun ini oleh US News dan World Report. Tak hanya menurunkan berat badan, diet ini terbukti menjaga kesehatan jantung dan mencegah diabetes.