8 Buah yang Dapat Mencegah Dehidrasi Selama Puasa

Stroberi memiliki kandungan hingga 91 persen. Maka dari itu, buah ini cocok untuk mengembalikan tubuh dari kekurangan cairan.

4. Pir

Buah yang menyegarkan ini juga punya kandungan air 90 persen. Rasanya yang manis tentunya menjadi buah yang sangat cocok dikonsumsi sebagai takjil buka puasa.

5. Jeruk

Buah yang dapat diolah menjadi beragam kreasi ini mengandung air hingga 88 persen. Mengonsumsinya pun dapat kapan saja, terutama ketika puasa.

Kandungan air pada buah tomat mencapai hingga 94 persen. Buah yang bisa diolah menjadi jus, smoothie hingga dimakan langsung ini dapat mencegah dehidrasi.

7. Kelapa Muda

Kelapa muda adalah elektrolit yang sangat baik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama puasa. Kandungan air kelapa muda hingga 95 persen dengan nutrisi tinggi.

8. Pepaya

Selain tinggi serat, pepaya juga memiliki kandungan air yang tinggi yakni mencapai 90 persen. Buah ini sangat baik untuk mencegah tubuh kehilangan cairan tubuh. (Febi Anindya Kirana/Fimela.com)