3 Pola Makan Saat Puasa yang Justru Bikin Tubuh Gemuk

Liputan6.com, Jakarta - Ada sejumlah kebiasaan yang harus kita ubah saat berpuasa di bulan Ramdan. Saat puasa, pola makan kita yang umumnya tiga kali dalam sehari, tentunya harus berubah.

Kita biasanya jadi hanya dua kali makan dalam sehari yaitu saat sahur dan berbuka. Lalu, kenapa banyak yang mengeluhkan berat badan yang malah melambung?

Padahal seharusnya malah turun karena waktu makan sudah berkurang.Sepertinya ini karena pola makan yang salah. Kenaikan berat badan saat puasa memang dipengaruhi oleh faktor pola makan kita.

Dilansir dari Fimela, 18 Mei 2019, berikut ini tiga pola makan yang harus dihindari kalau Anda tak mau tambah gemuk.

Kebiasaan pertama adalah melewatkan sahur. Saat sahur adalah waktu untuk mencukupi energi untuk seharian beraktivitas. Saat buka akan banyak dorongan untuk makan terlalu banyak karena kelaparan.

Saksikan video pilihan di bawah ini: