liputan6
Lifestyle:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/avatars/1802944/original/065338500_1537938240-IMG_7048.JPG){kind=avatar}
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2813743/original/052502700_1558597508-kevin-grieve-704178-unsplash.jpg)
Liputan6.com, Jakarta - Pola tidur tentunya berubah ketika memasuki bulan puasa. Sebelum memulai aktivitas yang padat di kantor, Anda terlebih dahulu harus sahur, mempersiapkan beragam hal di rumah, hingga akhirnya kembali ke tempat bekerja.
Kondisi ini tidak dapat dipungkiri membuat rasa kantuk sulit untuk ditahan meski pekerjaan sedang menumpuk. Namun jangan khawatir, ada beberapa cara untuk mencegah kantuk saat di kantor.
Apa saja cara tersebut? Fimela.com telah merangkum lima trik jitu. Simak selengkapnya di bawah ini.
Advertisement
Baca Juga
1. Tidur Lebih Awal
Jika memungkinkan, memenuhi tidur sesuai kebutuhan jadi salah satu trik jitu mencegah kantuk berlebih di kantor. Jangan minum kafein supaya Anda dapat cepat mengantuk dan tidur lebih awal.
2. 'Mencuri' Waktu Tidur
Usai sahur atau ketika tengah di perjalanan memakai kendaraan umum, manfaatkan waktu tersebut untuk tidur. Saat istirahat di kantor, Anda juga dapat memanfaatkan waktu untuk power nap.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Dengan menerapkan beberapa kebiasaan sehat ini, berpuasa akan terasa lebih ringan sambil tetap menjaga kesehatan.
3. Jangan Makan Terlalu Banyak
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2710194/original/015108300_1548147561-breakfast-690128_1920.jpg)
Makan yang terlalu banyak dapat membuat Anda cepat mengantuk, lebih baik secukupnya. Jangan lupa untuk memastikan nutrisi Anda telah terpenuhi.
4. Tetap Bekerja
Jangan menunda pekerjaan karena akan membuat pekerjaan menumpuk dan Anda kian lelah. Sibukkan diri dan tetap produktif agar rasa kantuk dapat teralihkan.
5. Cuci Muka
Anda dapat cuci muka saat bersiap salat. Sembari wudu sekaligus menghilangkan kantuk. Cara ini dapat membantu mencegah kantuk berlebih datang. (Fitri Andiani/Fimela.com)
Advertisement
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/avatars/393222/original/019783400_1521185025-20140414_160634.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5000210/original/079506600_1731304761-IMG-20241111-WA0012.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5005251/original/048611300_1731574084-IMG_3228.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5005255/original/085932400_1731574305-IMG_3231.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5002277/original/063713700_1731390113-2bff527c-0483-441d-a5b7-726cb6f3135a.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/thumbnails/5004237/original/015871500_1731500678-wakil-presiden-gibran-kunjungi-posko-_lapor-mas-wapres_-di-jakarta-_-liputan-6-e76813.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5005846/original/056212200_1731597837-WhatsApp_Image_2024-11-14_at_21.27.58.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5005341/original/062517500_1731576860-WhatsApp_Image_2024-11-14_at_15.37.36.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5003370/original/023130700_1731471414-20241113-Gunung_Lewotobi-AFP_5.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5001281/original/028256200_1731378840-WhatsApp_Image_2024-11-12_at_08.01.52.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5003979/original/080088500_1731487754-20241113-Penerbangan_Batal-AFP_1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4946992/original/069131600_1726650885-Virgin_Australia_Airlines__Maskapai_Internasional_Pertama_yang_Gunakan_Sustainable_Aviation_Fuel_Pertamina-2.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/thumbnails/5005042/original/084475700_1731566558-news-flash-news-14-nov-2024-967347.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/thumbnails/5004093/original/096384700_1731492894-liputan6-update-13-november-pecahan-2-625e2a.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5003648/original/039567600_1731479667-WhatsApp_Image_2024-11-13_at_07.05.40.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5003446/original/016654300_1731475007-WhatsApp_Image_2024-11-13_at_07.05.40.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5000672/original/033086700_1731317914-Gambar_WhatsApp_2024-11-11_pukul_13.36.50_4c4f72a4.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5005260/original/047763100_1731574384-WhatsApp_Image_2024-11-14_at_15.42.52.jpeg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2458156/original/097135800_1543154122-20181125IQ_Timnas_Indonesia_Vs_Filipina_04.JPG)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4900588/original/063832400_1721834754-IMG_4557.JPG)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3538569/original/015307700_1629173438-LIGA_BRI_LIGA_1.jpg)
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3542487/original/032381900_1629176080-673X373.jpg)