4 Manfaat Tidur Siang Saat Puasa

Liputan6.com, Jakarta - Berpuasa tak sekadar menahan haus dan lapar saja. Ada banyak makna dan manfaat yang kita dapat dari berpuasa. Selain itu, berpuasa selama Ramadan bukan berarti kita lebih sering beristirahat.

Kita justru harus tetap bekerja dan beraktivitas seperti biasa. Meski begitu tetap harus diimbangi dengan istirahat yang cukup, jadi manfaat yang akan kita dapatkan akan lebih besar lagi.

Kalau memungkinkan, kita bisa tidur siang beberapa menit saat berpuasa. Mungkin kesibukan dan rutinitas yang padat agak menyulitkan kita untuk mendapat waktu tidur siang yang cukup.

Jika kita menyempatkan tidur sebentar pada siang hari dalam keadaan berpuasa, bisa memberi lebih banyak manfaat. Dilansir dari Fimela, Senin, 27 Mei 2019, setidaknya ada empat manfaat tidur siang saat kita berpuasa.

Membantu Sistem Pencernaan Membersihkan Diri

Para ahli menyebutkan bahwa tidur siang punya banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah bisa melancarkan sistem pencernaan.

Itu karena sistem pencernaan kita akan lebih optimal dalam membersihkan diri saat kita tidur dalam keadaan berpuasa.

Membantu Mengeluarkan Gas dalam Pencernaan

Tidak makan dan minum saat puasa mungkin akan membuat kita lemas. Namun dengan menyempatkan tidur beberapa menit pada siang hari, gas dari dalam pencernaan bisa dikeluarkan. Hasilnya, sistem pencernaan ktia akan terasa lebih nyaman.

Saksikan video pilihan di bawah Ini: