Alasan Berat Badan Tak Turun-Turun Meski Rutin Olahraga

Liputan6.com, Jakarta - Punya bentuk tubuh ideal dan sehat tentu jadi keinginan setiap orang. Kalau kita merasa tubuh kita kurang ideal, biasanya kita berusaha menurunkan berat badan. Untuk mencapai hal tersebut, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan, seperti diet dan menjalani pola makan dan hidup sehat.

Selain itu menjalani olahraga rutin juga sangat penting dan dianggap jadi pilihan tepat. Namun bagi beberapa orang, olahraga ternyata tak lantas membuat berat badan turun. Apa penyebabnya?

Menurut peneliti obesitas Alexxai Kravitz, banyak orang yang belum memahami proses pembakaran kalori ekstra. Dilansir dari Misskyra, 17 Juni 2019, menurut Alexxai, tubuh mengeluarkan energi yang berasal dari pembakaran kalori dengan tiga cara berbeda.

Pertama, tingkat di mana tubuh benar-benar membakar kalori untuk menghasilkan energi. Dua, energi yang digunakan untuk fungsi dasar tubuh. Dan ketiga, energi yang digunakan dalam aktivitas fisik.

Dari ketiga cara tersebut, energi kita paling banyak digunakan untuk fungsi dasar tubuh. Lalu diikuti oleh aktivitas fisik seperti berolahraga. Dan paling sedikit digunakan untuk memecah makanan.

Saksikan video pilihan di bawah ini: