Tips Jaga Kesehatan Saat Traveling di Musim Pancaroba

Seperti yang telah diketahui, air mineral memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Pada laman Kemenkes tertulis, kandungan air dalam tubuh manusia sekitar dua per tiga atau sekitar 60 persen–70 persen dari berat tubuh. Kekurangan konsumsi air bisa membuat Anda dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.

3. Mengonsumsi Makanan Bergizi

Selain minum air mineral yang cukup, pola makan pun harus diperhatikan. Meski dalam perjalanan, sebaiknya tetap makan sayur atau buah untuk membantu menjaga kandungan cairan dalam tubuh. Selain itu, hindari pula makanan yang terlalu pedas.

Dalam menghadapi musim tidak menentu, payung jadi pilihan yang tepat untuk dibawa saat traveling. Tidak hanya dalam kondisi hujan, payung dapat melindungi tubuh dari teriknya sinar matahari.

Juga, jangan lupa bawa jaket. Selain dapat menghalau cuaca dingin, jaket bisa pula digunakan untuk menutupi baju saat hujan tiba. Selain itu, bawa pula pembersih tangan dan mengganti pakaian yang kotor.

5. Jaga Kebersihan

Saat musim pancaroba, virus dan bakteri dapat dengan mudah berkembang. Virus dan bakteri dapat tersebar melalui udara atau benda-benda yang biasa digunakan, seperti telepon genggam.

Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kebersihan ialah dengan mencuci tangan sebelum makan. Selain itu, jangan mengonsumsi makanan yang sembarangan meskipun sedang traveling.