Cara Mengatasi Rasa Cemas dan Kesepian di Tengah Krisis Corona COVID-19

Liputan6.com, Jakarta - Pembaruan berita terus dihadirkan terkait merebaknya corona COVID-19 di seantero jagat. Upaya pencegahan ini dapat dilakukan dengan menjaga jarak sosial atau mengisolasi diri dan situasi kini dapat berdampak pada kesehatan mental.

Dilansir dari People, Senin (30/3/2020), menurut Google, pencarian untuk "kesepian" saat ini telah mencapai tingkat tertinggi sejak mulai dicari sejak 2004 lalu.

Sementara, para ahli epidemologi menekankan jarak sosial seperti membatalkan acara, menutup sekolah, membatasi kontak ke orang-orang, dirasa sangat penting untuk mengurangi penyebaran Corona COVID-19 dan mengurangi tekanan pada layanan kesehatan yang memperburuk rasa kesepian.

Di satu sisi, virus corona COVID-19 tidak dapat dihindari dan mendominasi obrolan dan juga berita. Metode pelarian seperti olahraga dan hiburan tidak lagi menjadi pilihan lantaran setiap acara ditunda, restoran, bar, hingga bioskop ditutup.

Semuanya mengarah pada peningkatan stres dan kecemasan. Dr. Kevin Gilliland, seorang psikolog klinis memberikan penjelasannya.

"Situasi dengan tingkat ketidakpastian yang tinggi adalah tempat berkembang biak bagi kecemasan dan kecemasan yang berlebihan," ungkap Kevin.

Wabah Corona COVID-19 disebutnya sangat menantang karena memiliki lapisan ketidakpastian. "Ini adalah virus baru dan para ahli harus dengan cepat mempelajari bagaimana ia bertindak dan bergerak dalam suatu komunitas," tambahnya.

"Masih ada beberapa ketidakpastian tentang apa yang kita lakukan sebagai individu untuk mencegahnya. Jika Anda sakit, mungkin sulit untuk mengetahui apakah Anda memiliki alergi yang buruk, flu atau virus corona," kata Kevin.

**Ayo berdonasi untuk perlengkapan medis tenaga kesehatan melawan Virus Corona COVID-19 dengan klik tautan ini.