7 Alasan Tak Boleh Remehkan Konsumsi Air Putih

Air yang tersimpan di lapisan bagian tengah kulit akan muncul ke permukaan sebagai keringat jika cuaca sedang panas. Keringat pada kulit merupakan salah satu bentuk penguapan yang dilakukan oleh tubuh untuk mendinginkan suhu bagian dalam tubuh.

Beberapa pakar dan ilmuwan juga menyatakan bahwa jika cairan di dalam tubuh terlalu sedikit, individu tersebut tidak bisa menoleransi panas yang terjadi di dalam tubuhnya.

4. Menurunkan Berat Badan

Obesitas atau berat badan berlebih memang dapat memicu berbagai komplikasi penyakit berbahaya. Maka itu, penurunan berat badan harus dilakukan terutama mereka yang memiliki berat badan berlebih.

Salah satu trik untuk menurunkan berat badan dengan cara relatif mudah adalah dengan mengonsumsi air putih secara rutin setiap hari. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi air putih sebelum makan mampu mencegah seseorang mengonsumsi makanan secara berlebihan dan juga dapat menciptakan rasa kenyang.

5. Mencegah Gangguan Fungsi Otak

Kekurangan cairan atau dehidrasi tidak bisa dianggap sebagai permasalahan sepele. Jika tidak segera ditangani, dehidrasi dapat mempengaruhi fungsi dan juga struktur otak.

Selain itu, dehidrasi dapat memengaruhi produksi hormon dan juga neuro-transmitter. Agar masalah-masalah penyakit ini bisa dicegah, konsumsi air putih secara rutin mampu membantu melawan dehidrasi.

Ginjal merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh karena berperan sebagai pengangkut produksi limbah yang masuk dan keluar sel tubuh. Beberapa jenis toksin utama yang berada di dalam tubuh antara lain bahan kimia yang larut dalam urin dan nitrogen urea di dalam darah.

Ketika anda mengonsumsi air putih yang cukup, bahan-bahan kimia serta racun yang ada di dalam tubuh akan mudah larut. Urin yang dihasilkan juga berwarna lebih terang dan bebas dari bau. Hal ini tentu akan memperingan kerja ginjal dalam menyaring berbagai zat berbahaya yang ada di dalam tubuh.

7. Menjaga Fungsi Usus Agar Tetap Normal

Minum air putih secara rutin juga dapat membantu fungsi usus karena dapat mengatasi sembelit atau susah buang air besar. Jika asupan cairan di dalam tubuh kurang, hal tersebut dapat memicu usus besar untuk menyerap air yang cukup banyak dari feses sehingga feses menjadi sangat keras dan akhirnya terjadilah sembelit.