Waspadai Sejumlah Menu Diet yang Justru Bisa Sebabkan Jerawat

Liputan6.com, Jakarta - Selesai satu, tapi justru harus menyelesaikan masalah lain. Anda tentu tak ingin tertimpa keadaan tersebut ketika sedang diet, bukan? Masalah di sini tentu bisa bermacam-macam, tak terkecuali munculnya jerawat di kulit.

Entah Anda lebih suka melakukan 10 langkah K-beauty skincare routine atau menyukai rejimen sederhana khas drugstore, rencana perjalanan guna meningkatkan kualitas kulit setiap orang sedikit berbeda. Ini jadi sedikit rumit dan jauh lebih mengecewakan begitu menyadari kulit wajah masih saja breakout.

Pasalnya, perawatan kulit dimulai dari luar ke dalam, termasuk apa yang dimakan dan kualitas diet Anda. Jika menghadapi jerawat tak terduga, sederet menu diet ini mungkin jadi penyebab masalah jerawat Anda, seperti dilansir dari Insider, Senin, 11 Januari 2021.

1. Kedelai

Benar bahwa kedelai punya banyak manfaat. Tapi, di sisi lain, ia juga dapat merusak kulit Anda jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau jika berasal dari sumber tak terverifikasi.

Menurut Time, 90 persen tanaman kedelai dunia dimodifikasi atau direkayasa secara genetik. Karena beberapa kandungannya, kedelai dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon hingga memicu timbulnya jerawat, kemerahan, dan kerutan, terutama bagi perempuan.

2. Jus Buah

Dalam kasus jus buah kemasan yang biasa dikonsumsi, membaca keseluruhan bahan dapat menyelamatkan kulit Anda dari stres berlebihan. Jika bukan jus buah 100 persen, mungkin tak layak untuk diminum.

Menurut Health, banyak distributor memompa jus mereka dengan gula, yang tak hanya buruk bagi tubuh di dalam, tapi juga bisa jadi katalisator jerawat utama di luar.

Cobalah menyesap jus yang terbuat dari buah-buahan dan hanya buah-buahan. Ini berarti mengatakan tidak pada rasa manis tambahan dan mengucapkan selamat tinggal pada jerawat yang mengganggu.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini: