7 Makanan Terburuk yang Dapat Menyebabkan Rambut Rontok

Rambut terbuat dari protein, yang disebut keratin. Keratin adalah protein yang memberi struktur pada rambut kamu. Alkohol berdampak negatif pada sintesis protein dan dapat menyebabkan rambut semakin lemah dan tidak berkilau. Selain itu, konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi, yang dapat menyebabkan kematian folikel.

4. Soda Diet

Soda diet mengandung pemanis buatan yang disebut aspartam, yang menurut peneliti dapat merusak folikel rambut. Jika kamu mengalami kerontokan rambut belakangan ini, sebaiknya hindari soda diet sepenuhnya.

5. Junk Food

Junk food sering kali sarat dengan lemak jenuh dan tak jenuh tunggal yang tidak hanya membuat kamu menjadi gemuk dan menimbulkan penyakit kardiovaskular, tapi juga bisa membuat rambut kamu rontok.

Pola makan yang kaya SFA dan MUFA dapat meningkatkan kadar testosteron yang berpotensi meningkatkan kadar hormon Dihydrotestosterone atau DHT juga. DHT adalah androgen yang berhubungan dengan alopecia. Selain itu, makanan berminyak dapat membuat kulit kepala kamu berminyak dan dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori dan miniaturisasi folikel rambut.

Putih Telur memang bagus untuk rambut tetapi tidak boleh dikonsumsi mentah. Putih telur mentah dapat menyebabkan kekurangan biotin, vitamin yang membantu produksi keratin. Avidin yang ada dalam putih telur mentah yang bergabung dengan biotin dan menghalangi penyerapan ususnya.

7. Ikan Berkadar Merkuri

Kadar merkuri yang tinggi dapat menyebabkan rambut rontok secara tiba-tiba. Sumber paparan merkuri yang paling umum adalah ikan karena konsentrasi metil-merkuri dalam ikan telah meningkat selama beberapa dekade terakhir karena perubahan iklim dan penangkapan ikan yang berlebihan. Ikan air laut seperti ikan todak, mackerel, hiu, dan beberapa jenis tuna kaya akan merkuri. Jadi, hati-hati dengan olahan ikan itu juga kamu sedang mengalami rambut rontok.

Setelah pola makanan yang sehat dan bergizi bagi rambut, langkah selanjutnya tetap gunakan shampo yang tepat untuk mendapatkan rambut bebas rontok, sehat, dan berkilau. Gunakan Anti-Hairfall yang diformulasikan khusus dengan NUTRIUM 10 yaitu perpaduan nutrisi, vitamin, mineral, dan ekstrak tumbuhan.

Formula pada shampo Anti-Hairfall ini berfungsi menutrisi kulit kepala secara menyeluruh dan mendalam. Shampo ini mengembalikan nutrisi paling penting pada rambut sehingga kesehatan kulit kepala dan rambut pun terjaga.

(*)