6 Manfaat Mengesankan Nanas yang Jarang Diketahui

Kanker adalah penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Pemicu umumnya terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa nanas dan senyawanya dapat mengurangi risiko kanker. Ini karena nanas dapat meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

Meningkatkan Kekebalan dan Menekan Peradangan

Nanas telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional selama berabad-abad. Nanas mengandung berbagai macam vitamin, mineral dan enzim seperti bromelain yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan.

Satu studi meneliti 98 anak yang makan nanas selama sembilan minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa anak-anak yang makan nanas memiliki risiko infeksi virus dan bakteri yang jauh lebih rendah. Anak-anak yang makan nanas paling banyak memiliki hampir empat kali lebih banyak sel darah putih (granulosit) yang melawan penyakit, daripada dua kelompok lainnya.

Meringankan Gejala Radang Sendi

Radang sendi mempengaruhi lebih dari 54 juta orang dewasa di AS saja. Nanas mengandung bromelain, yang bersifat anti-inflamasi, biasanya dianggap dapat meredakan rasa sakit bagi mereka yang menderita radang sendi.

Penelitian sejak 1960-an menunjukkan bahwa bromelain digunakan untuk meredakan gejala rheumatoid arthritis, sejenis radang sendi. Beberapa penelitian terbaru telah melihat efektivitas bromelain untuk mengobati radang sendi.

Makan nanas dapat mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari operasi atau olahraga. Ini sebagian besar disebabkan oleh sifat antiinflamasi bromelain dalam nanas.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, memar dan nyeri yang sering terjadi setelah operasi. Nanas juga mengurangi penanda peradangan.

Lezat dan Mudah Ditambahkan ke Menu Diet

Nanas manis, nyaman, dan mudah dimasukkan ke dalam menu diet. Harga nanas sangat terjangkau dan tersedia sepanjang tahun. Anda dapat membuat sendiri dalam bentuk smoothie, salad, atau pizza.

Nanas juga sangat serbaguna dan dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Untuk merasakan manfaat kesehatannya, cobalah memasukkan nanas ke dalam makanan Anda.