Buah Mungil dan Lembut untuk Penderita Sakit Pinggang, Yuk Konsumsi Sekarang!

Liputan6.com, Jakarta Sakit pinggang menjadi keluhan yang paling umum terjadi pada orang dewasa saat ini. Terlalu lama duduk di posisi yang sama, mengangkat beban berat dan berkendara dalam waktu yang lama disinyalir menjadi penyebab umum munculnya sakit pinggang. Meski bisa hilang dengan sendirinya, namun rasa nyeri yang muncul itu mengganggu aktivitas kerja dan saat berkendara. Bahkan bisa jadi tanda dari suatu penyakit berbahaya.

Sakit pinggang umumnya terjadi karena cedera pada sendi, otot, dan tulang bagian belakang. Namun tak jarang, sakit atau nyeri pinggang juga dapat terjadi akibat peradangan atau inflamasi di area tersebut.

Mengatasi sakit pinggang tidak harus selalu dengan minum obat pereda nyeri. Setelah sejenak beristirahat dan melakukan peregangan, Anda juga bisa menangani sakit pinggang dengan makan buah-buah tertentu. Selain mengandung vitamin dan mineral lengkap, buah juga bermanfaat sebagai asupan yang bisa meredakan dan mengobati sakit pinggang. 

Dikutip dari KlikDokter, mengonsumsi buah dan sayuran berwarna gelap dapat membantu atasi sakit pinggang. Sebab buah dan sayuran tersebut umumnya mengandung zat anti inflamasi yang dapat meredakan peradangan pada sendi serta otot manusia.

Berikut berbagai jenis buah yang bisa Anda konsumsi seperti dikutip dari KlikDokter.

1. Ceri

Buah merah berukuran kecil dan mungkin ini mengandung zat antioksidan yang mampu memperlambat proses peradangan di dalam tubuh. Sehingga, sakit pinggang yang disebabkan karena peradangan bisa diatasi dengan mengonsumsi buah ceri.