Selain Minum Obat, Ini Sederat Cara Alami untuk Meredakan Alergi

Berikut ini cara dan bahan alami apa saja yang bisa membantu Anda mengurangi gejala alergi.

1. Jambu Biji

Buah jambu biji bisa mengurangi gejala alergi karena kaya vitamin C. Vitamin tersebut berpotensi mengurangi pelepasan histamin, yaitu sebuah zat alami yang dihasilkan dari sistem imunitas. Inilah penyebab munculnya gejala alergi.

2. Yoghurt

Yoghurt memiliki kandungan probiotik yang berguna sebagai antihistamin alami yang manjur untuk mengurangi gejala alergi. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa probiotik mampu mengurangi gejala rhinitis alergi.

Rhinitis alergi memiliki gejala yang mirip dengan flu. Namun, rhinitis alergi tidak menimbulkan demam seperti sakit flu. Untuk membedakan keduanya, konsultasikan dengan dokter.

3. Spirulina

Masih asing dengan bahan ini? Spirulina merupakan tanaman ganggang berwarna hijau-kebiruan yang hidup perairan. Bahan ini memang sudah dikenal sebagai salah satu superfood yang banyak digunakan untuk menyembuhkan penyakit. Spirulina mengandung protein dan nutrisi lainnya yang membantu menyembuhkan penyakit. Selain itu, juga mampu menghambat pelepasan zat kimia yang menyebabkan alergi.

4. Peppermint

Minyak peppermint memiliki efek anti inflamasi yang cukup untuk mengurangi gejala asma. Biasanya, minyak peppermint akan dioleskan pada tiap sudut ruangan agar aromanya bisa tercium oleh seisi rumah.

Meskipun tidak bisa mengobati alergi secara menyeluruh, tapi bahan-bahan alami di atas masih bisa mengurangi gejalanya. Jika efek alergi sampai menimbulkan sesak napas, dada sakit, atau bahkan pingsan, segera bawa ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Selain 4 bahan alami di atas, Anda juga bisa menggunakan Filter HEPA (High Efficiency Particulate Air), yakni jenis filter udara mekanis yang bekerja dengan menyaring setiap debu, asap rokok, bulu hewan, dan sebagainya yang terdapat di udara. Karena kegunaannya yang baik untuk menyedot partikel debu, kotoran, dan benda kecil lainnya, filter HEPA bisa menjamin kebersihan rumah dari partikel kecil penyebab alergi.

(*)