Mengapa Psikolog Diperlukan untuk Program Penurunan Berat Badan?

Liputan6.com, Jakarta - Program penurunan berat badan tidak selalu sukses dilakukan. Banyak faktor penyebabnya, salah satu yang terbesar adalah tidak memahami akar masalah dari berat badan berlebih.

Founder dan CEO Light Group dr. Grace Judio-Kahl menerangkan, informasi tentang cara menurunkan berat badan banyak tersedia di dunia maya. Namun, banyak pasien yang ia tangani rupanya mengeneralisir informasi tersebut.

"Dia mendapatkan informasi dari googling, 1001 banyaknya. Tidak tahu apa yang tepat untuknya. Dianggapnya sehat, pasti bantu turunkan berat badan. Padahal, sehat belum tentu bantu turunkan berat badan," ujarnya dalam jumpa pers Light Wieght Challenge di Jakarta, Kamis, 16 Desember 2021.

Mengingat kondisi fisik dan mental setiap orang berbeda, program penurunan berat badan pun harus dipilih yang cocok dengan kondisi tersebut. Maka, ia mengingatkan pentingnya setiap orang mengenali dirinya sendiri sebelum merancang program penurunan. Di situlah psikolog membantu pasien.

"Psikolog ini bukan hanya tempat curhat ya, tapi membantu mengenali diri kita sendiri. Mostly, (pasien) butuh untuk kontrol diri," sambung Grace.

Kontrol diri bisa dilakukan bila masing-masing memahami penyebab ia bisa bertindak demikian. Psikolog biasanya akan memulai sesi konsultasi dengan kuesioner yang harus diisi pasien. Setelah memahami akar masalah, psikolog akan membantu pasien mengontrol dirinya saat dihadapkan pada makanan.

"Banyak yang makan ditelan, tapi enggak berasa makan. Nah, psikolog akan bantu ajarkan cara makannya gimana. Kalau ada yang ngajak makan, ngomongnya apa. Sepertinya sepele, tapi ada banyak orang yang butuh dibantu even untuk say no," ia menerangkan.

* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.