4 Langkah Mencintai Diri Sendiri dengan Lebih Baik

Artis Cantika Abigail pun merasakan hal yang sama, terutama saat awal-awal pandemi. Pembatasan yang diberlakukan memaksanya harus tinggal di rumah saja.

Momen tersebut ia manfaatkan untuk lebih mengenal dirinya sendiri. Ia mengaku 2020 mengajarkannya untuk mewujudkan self-love dengan tindakan produktif. Kegiatan yang dipilihnya bukan sesuatu yang rumit, melainkan hal-hal sederhana yang biasanya sulit dilakukan saat ia sibuk, seperti berolahraga, berjemur, dan menyiram tanaman.

"Jadi, banyak yang aku ketahui di masa-masa itu, kok aku senang lho pagi-pagi menyiram tanaman. Itu satu hal yang tidak pernah aku lakukan sebelumnya," kata Cantika.

Ia pun memberi penghargaan pada dirinya sendiri jika telah menyelesaikan aktivitas. "Ternyata tidur atau menonton TV itu bisa juga jadi self love dan self reward. Jadi, itu menunjukkan bahwa tubuh kita waktunya untuk beristirahat," imbuh Cantika.

Inez Kristanti juga membagikan empat tips untuk meningkatkan cinta pada diri sendiri. Pertama, mendengarkan dan menanggapi kebutuhan diri sendiri karena cara menerapkan self love sifatnya personal. 

Kedua, berani berkata “tidak” untuk hal-hal yang tidak bisa disanggupi. Setiap orang punya hak untuk berkata “tidak”, baik kepada diri sendiri ataupun orang di sekitarnya. Belajarlah bersikap tegas demi kebaikan diri sendiri. Bantulah orang lain saat merasa mampu, baik itu berupa jasa maupun finansial.

Ketiga, siapkan waktu me time, tidak harus banyak, yang penting berkualitas. "Dengan meluangkan sedikit waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, kamu bisa melepas penat dan mengembalikan mood sehingga bisa lebih semangat dalam menjalani hari," kata Inez.

Keempat, menerima hal-hal yang tidak bisa kita ubah, tetapi juga berani mengambil langkah untuk hal-hal yang masih bisa kita usahakan. Saat sesuatu hal tidak berjalan sesuai dengan rencana, sebaiknya kita berusaha untuk berlapang dada dan mengubah pola pikir dengan menerima bahwa ada beberapa hal yang ada di luar kendali dan tidak bisa diubah. Itu bukan berarti kita menjadi cepat menyerah.