3 Tahun Pacaran, Pria Baru Sadar Kekasihnya Jarang Mandi

Mandi merupakan ritual sederhana untuk menjaga kebersihan diri. Dari sekian banyak waktu yang ada, mandi pagi sebelum subuh sangat direkomendasikan karena berbagai alasan. Lalu, apa saja manfaat mandi di subuh hari?

1. Meningkatkan Energi Baik

Dikutip dari NY Times, mandi pagi sebelum subuh atau saat subuh sangat baik untuk meningkatkan aura atau energi baik seseorang. Virginia Commonwealth University School of Medicine meneliti ritual ini dan menemukan manfaatnya.

Dampaknya akan semakin baik bagi yang mandi menggunakan air dingin, bukan air sangat dingin. Ini akan mengubah tingkat kimia di otak yang dapat membuat noradrenalin, yang membantu memberikan energi dan kewaspadaan.

2. Meningkatkan Kreativitas

Mandi sebelum subuh pun mampu meningkatkan kreativitas seseorang, menurut Harvard University. Mandi pagi sebelum subuh sangat direkomendasikan bagi mereka yang memiliki minggu sulit di tempat kerja dan benar-benar ingin tampil dengan baik.

Mengapa manfaat mandi pagi sebelum subuh ini mampu meningkatkan kreativitas? Ini disebabkan karena beberapa orang yang membutuhkan sesuatu yang disebut masa inkubasi. Proses ini dapat terjadi di kamar mandi sebagai zona relaksasi yang cukup banyak dibandingkan perasaan setelah meditasi atau yoga. Pada saat itu, akan muncul ide-ide terbaik.

Pennsylvania University menjelaskan mandi pagi sebelum subuh menjadi metode terbaik bagi mereka yang memiliki masalah dengan wajah berminyak atau berjerawat. Holly Philips, MD, internis di NYC serta kontributor berita CBS menyebutkan mandi di pagi hari sangat baik bagi mereka yang mempunyai kulit berminyak karena minyak dapat menumpuk di malam hari. Saat mandi, pori-pori dibersihkan.

4. Meningkatkan Kesuburan Pria

Pria yang ingin meningkatkan kesuburannya bisa mencoba dengan mandi pagi sebelum subuh, terutama mereka yang masih usia muda. Sebuah penelitian University of California menemukan mandi pagi sebelum subuh selama satu minggu dapat membantu meningkatkan produksi sperma laki-laki secara signifikan.

Agar bisa mendapatkan manfaat mandi pagi sebelum subuh ini, direkomendasikan menggunakan air dingin. Jika mandi subuh dilakukan dengan air hangat, dampak yang akan terjadi adalah sebaliknya.

5. Melancarkan Peredaran Darah

Khasiat mandi pagi ini diungkap dalam sebuah hasil penelitian lembaga riset trombosit di Inggris. Mandi pada waktu fajar dapat melancarkan peredaran darah, kemudian tubuh akan terasa lebih segar dan bugar. Lancarnya sistem peredaran darah akan sangat berguna untuk memulai kegiatan pada pagi hari.

Mereka yang selalu dihadapkan dengan aktivitas padat dan melelahkan, harus mencoba mandi pagi sebelum subuh. Manfaat mandi pagi sebelum subuh bisa meredakan depresi.

Mengapa ini akan berhasil? Mandi di waktu pagi sebelum subuh akan terasa lebih sepi dan tenang serta tidak diburu waktu. Kondisi ini akan membuat tubuh terasa lebih segar dan pikiran menjadi lebih rileks.

7. Meningkatkan Sel Darah Putih

Sel darah putih berkaitan erat dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh. Jika produksi sel darah putih dalam tubuh meningkat, daya tahan tubuh melawan virus pun akan semakin baik. Adanya manfaat mandi pagi ini akan membuat tubuh jadi lebih bugar dan tidak mudah sakit, karena daya tahan tubuh terjaga dengan baik.

8. Menyembuhkan Ketergantungan Obat dan Narkotika

Ternyata selama ini mandi pagi sudah diterapkan dalam proses penyembuhan para pecandu narkoba. Hal ini dibuktikan Pondok Pesantren Suryalaya di Tasikmalaya, Jawa Barat. Mandi pagi sebelum subuh disebut sebagai mandi taubat. Terbukti para santri di pondok ini banyak yang sembuh dari kecanduan narkoba.

9. Memperbaiki Kesehatan Jaringan Tubuh

Kesehatan jaringan tubuh adalah kunci seseorang memiliki kulit sehat. Mereka yang rutin mandi pagi sebelum subuh akan memiliki kulit yang terasa lebih kenyal dan tidak kering. Kebiasaan itu juga akan membantu mengurangi sekaligus menghilangkan adanya noda, bintik hitam, dan lingkaran hitam pada bagian bawah mata sehingga wajah terlihat lebih segar. Kuku pun akan lebih kuat, sehat, dan tidak mudah patah.