Konsumsi Gula Berlebih Berpengaruh pada Jerawat dan Penuaan Kulit

“Selain dari 'jerawat fast food', yang biasa terjadi pada orang sebagai operator mengoperasikan penggorengan, bukan lemak dalam makanan cepat saji yang tampaknya menyebabkan jerawat; tapi adalah karbohidrat olahan, ”kata dokter kulit Omaha Dr. Joel Schlessinger. “Pizza, burger, cokelat (coklat banyak dicampur dengan susu dan gula), dan semua penyebab kisah makanan enak lama lainnya tampaknya memiliki efek negatif pada kulit.

Tidur yang cukup juga penting. Ketika kamu tidak cukup tidur, tubuh kamu akan melepaskan hormone stess, kortisol yang memobilisasi simpanan gula dan menyebabkan insulin kamu melonjak. Efek stress sangat berkorelasi dengan munculnya Jerawat.

Makanlah makanan yang sehat dan seimbang. Jangan berpikir untuk menurunkan asupan gula berarti harus menurunkan secara dratis asupan makanan kamu itu sendiri. Jika tujuan kamu adalah kadar gula darah tetap konsisten, pastikan untuk makan makanan rendah glisemik dan perprotein tinggi setiap tiga jam untuk menghindari lonjakan insulin, ganti di semua minuman kamu gula dengan Drip Sweet Stevia.

Berhati – hatilah dalam menyiapkan makanan kamu, saat memasak tepung atau pati, seperti kentang dan makanan bertempung lainnya perlu diingat bahwa panas dalam memasak menyebabkan proses yang dikenal sebagai gelatinisasi, yang dapat meningkatkan indeks glikemik dalam makanan. Hindari tepung atau umbi – umbian yang di goreng dengan api besar atau diproses secara komersial.

Pilihkan makan protein dan sayuran terlebih dahulu saat kamu duduk di tempat makan, karena protein dan sayuran tidak merangsang isulin dan juga bisa menjaga tubuh kamu dari pemicu peradangan yang disebabkan dari makakan yang memicu insulin kamu. Lemak Baik adalah teman Anda. Lemak sehat, seperti Omega-3, membuat kulit Anda terlihat lembut, kenyal, dan bercahaya.

Catatan penting, pola diet sehat secara keseluruhan cenderung memiliki dampak yang lebih besar pada kesehatan kulit daripada makan — atau tidak makan — makanan tertentu.

Kamu bisa tetap mengkonsumsi makanan manis dengan menggantikan gula kamu dengan Drip Sweet Stevia Cair. Drip Sweet memiliki kandungan 0 kalori, 0 glukosa, anti bakteri tinggi, menurunkan peradangan, 0 glesemik, menurunkan gula dan tekanan darah, bagus untuk menghindari penyakit jantung jangka Panjang. Waktunya untuk kamu menikmati manisnya minuman dan makanan dengan Drip Sweet Stevia Cair.